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Mac and cheese sans produits laitiers 

Mac and cheese sans produits laitiers

Gourmand, sain et sans produits laitiers !

   

A réaliser avec : nutribullet Blender, nutribullet Blender Combo

      

Ingrédients

   

  • 130 g de noix de cajou crues

  • 30 g de levure nutritionnelle

  • 15 ml de jus de citron

  • 150 ml de bouillon de légumes à faible teneur en sodium

  • 1⁄4 c. à c. de poudre de curcuma

  • 2 c. à c. de poudre d'oignon

  • Une pincée de paprika fumé

  • Une pincée de poudre de chili

  • Une pincée de sel de mer

  • 100 g de piments verts en conserve, égouttés et hachés.

      

Instructions

   

1. Ajouter tous les ingrédients dans le blender et mixer à vitesse moyenne pendant 30 secondes, puis à vitesse élevée pendant 15 secondes.

  

2. Verser dans une casserole et porter à ébullition.

   

3. Servir comme une sauce sur vos pâtes ou sur vos nachos.

    

4. Bon appétit !

    

    

   
  • Informations nutritionnelles
    Informations nutritionnelles

    Recette: Recette de mac and cheese sans produits laitiers
    Portions dans cette recette : 4
    ​​​​​​

  • Calories : 218,5                                        
    Total des graisses : 15,2 g      23,3%
    Graisses saturées : 2,7 g13,4 %
    Cholestérol : 0 mg0 %
    Sodium :  296 mg12,3 %
    Total des glucides : 15 g5 %
    Fibres alimentaires : 2,7 g10,6 %
    Sucre : 2,7 g
    Protéines : 8,1 g16,2 %
  • Vitamine A : 0,5 %                               Vitamine C : 19,1 %
    Calcium : 2,8 %Fer : 30,7 %
  • * Les valeurs quotidiennes en pourcentage sont basées sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos valeurs quotidiennes peuvent être supérieures ou inférieures en fonction de vos besoins caloriques.
Informations nutritionnelles
  • Informations nutritionnelles

    Recette: Recette de mac and cheese sans produits laitiers
    Portions dans cette recette : 4
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  • Calories : 218,5                                        
    Total des graisses : 15,2 g      23,3%
    Graisses saturées : 2,7 g13,4 %
    Cholestérol : 0 mg0 %
    Sodium :  296 mg12,3 %
    Total des glucides : 15 g5 %
    Fibres alimentaires : 2,7 g10,6 %
    Sucre : 2,7 g
    Protéines : 8,1 g16,2 %
  • Vitamine A : 0,5 %                               Vitamine C : 19,1 %
    Calcium : 2,8 %Fer : 30,7 %
  • * Les valeurs quotidiennes en pourcentage sont basées sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos valeurs quotidiennes peuvent être supérieures ou inférieures en fonction de vos besoins caloriques.