Légères et croquantes, idéales pour les sportifs !
A réaliser avec : nutribullet Blender, nutribullet Blender Combo, nutribullet Select, nutribullet Pro.
Ingrédients
Instructions
1. Faites tremper les dattes dans l'eau pendant 5 heures, puis égouttez-les.
2. Dans votre Tall Cup, ajoutez les dattes trempées, le sirop d'érable pur, l'extrait de vanille et la poudre de cacao. Mélangez jusqu'à ce que le mélange soit parfaitement homogène.
3. Versez le mélange dans un bol et incorporez les flocons d'avoine, les amandes tranchées et les graines de chia. Mélangez jusqu'à ce que le mélange soit complètement homogène. Couvrir et réfrigérer toute la nuit.
4. Tapissez une plaque à biscuits de papier sulfurisé. Utilisez une cuillère pour répartir le mélange sur la plaque à biscuits. Congeler à découvert pendant 30 minutes, puis former des boules.
5. Bonne dégustation !
Recette: Bouchées énergétiques / Energy Balls
Portions dans cette recette : 15
Calories : 150,7 | ||
Total des graisses : 2,6 g | 4 % | |
Graisses saturées : 0,3 g | 1,4 % | |
Cholestérol : 0 mg | 0 % | |
Sodium : 1,5 mg | 0,1 % | |
Total des glucides : 32,5 g | 10,8 % | |
Fibres alimentaires : 3,6 g | 14,5 % | |
Sucre : 25,7 g | ||
Protéines : 2,2 g | 4,4 % |
Vitamine A : 0,1 % | Vitamine C : 0 % | |
Calcium : 4,7 % | Fer : 4,4 % |