Légères et croquantes, idéales pour les collations !
A réaliser avec : nutribullet Blender, nutribullet Blender Combo, nutribullet Select, nutribullet Pro.
Ingrédients
Instructions
1. Mettez dans le blender l'avoine, les ¾ des graines de sésame blanc et les graines de lin. Appuyez sur PULSE jusqu'à obtenir une poudre grossière et mettre de côté.
2. Ajoutez les amandes et les dattes et appuyez sur PULSE jusqu'à la consistance désirée et mettre de côté.
3. Ajoutez à la préparation tous les ingrédients restants, sauf le 1/4 de graines de sésame.
4. Créez des boules.
5. Sur une assiette séparée, saupoudrer le ¼ de tasse de graines de sésame restant et roulez chaque bouchée pour couvrir l'extérieur.
6. Placez les bouchées sur une plaque de cuisson ou dans un plat et faites-les refroidir au réfrigérateur pendant 1 heure.
Recette: Bouchées énergétiques au sésame
Portions dans cette recette : 15
| Calories : 281 | ||
| Total des graisses : 20,3 g | 31,2 % | |
| Graisses saturées : 3 g | 14,8 % | |
| Cholestérol : 0 mg | 0 % | |
| Sodium : 6,5 mg | 0,3 % | |
| Total des glucides : 20 g | 6,7 % | |
| Fibres alimentaires : 5,5 g | 22,1 % | |
| Sucre : 8,2 g | ||
| Protéines : 8,9 g | 17,9 % |
| Vitamine A : 0 % | Vitamine C : 0,1 % | |
| Calcium : 14,8 % | Fer : 14,5 % |
Recette: Bouchées énergétiques au sésame
Portions dans cette recette : 15
| Calories : 281 | ||
| Total des graisses : 20,3 g | 31,2 % | |
| Graisses saturées : 3 g | 14,8 % | |
| Cholestérol : 0 mg | 0 % | |
| Sodium : 6,5 mg | 0,3 % | |
| Total des glucides : 20 g | 6,7 % | |
| Fibres alimentaires : 5,5 g | 22,1 % | |
| Sucre : 8,2 g | ||
| Protéines : 8,9 g | 17,9 % |
| Vitamine A : 0 % | Vitamine C : 0,1 % | |
| Calcium : 14,8 % | Fer : 14,5 % |
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© De’Longhi Appliances S.r.l.
Via L. Seitz, 47, 31100 Treviso, Italie
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