Des bouchées remplies d'énergies et de protéines !
A réaliser avec : Magic Bullet, nutribullet Pro, nutribullet Original, nutribullet Select
Ingrédients
Instructions
1. Faites tremper les dattes dans l'eau pendant 5 heures, puis égouttez-les.
2. Dans la grande tasse, ajoutez les dattes trempées, le sirop d'érable pur, l'extrait de vanille et la poudre de cacao. Mélangez jusqu'à ce que le mélange soit parfaitement homogène.
3. Versez le mélange dans un bol et incorporez les flocons d'avoine, les amandes tranchées et les graines de chia. Mélangez jusqu'à ce que le mélange soit complètement homogène. Couvrir et réfrigérer toute la nuit.
4. Tapissez une plaque à biscuits de papier sulfurisé. Utilisez une cuillère pour répartir le mélange sur la plaque à biscuits. Congeler à découvert pendant 30 minutes, puis former des boules.
5. Dégustez !
Recette: En cas Energy Balls
Portions dans cette recette : 15
| Calories : 150,7 | ||
| Total des graisses : 2,6 g | 4 % | |
| Graisses saturées : 0,3 g | 1,4 % | |
| Cholestérol : 0 mg | 0 % | |
| Sodium : 1,5 mg | 0,1 % | |
| Total des glucides : 32,5 g | 10,8 % | |
| Fibres alimentaires : 3,6 g | 14,5 % | |
| Sucre : 25,7 g | ||
| Protéines : 2,2 g | 4,4 % |
| Vitamine A : 0,1 % | Vitamine C : 0 % | |
| Calcium : 4,7 % | Fer : 4,4 % |
Recette: En cas Energy Balls
Portions dans cette recette : 15
| Calories : 150,7 | ||
| Total des graisses : 2,6 g | 4 % | |
| Graisses saturées : 0,3 g | 1,4 % | |
| Cholestérol : 0 mg | 0 % | |
| Sodium : 1,5 mg | 0,1 % | |
| Total des glucides : 32,5 g | 10,8 % | |
| Fibres alimentaires : 3,6 g | 14,5 % | |
| Sucre : 25,7 g | ||
| Protéines : 2,2 g | 4,4 % |
| Vitamine A : 0,1 % | Vitamine C : 0 % | |
| Calcium : 4,7 % | Fer : 4,4 % |
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© De’Longhi Appliances S.r.l.
Via L. Seitz, 47, 31100 Treviso, Italie
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