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Pancakes à l'avoine sans gluten

Pancakes à l'avoine sans gluten

Légers et savoureux !

   

A réaliser avec : nutribullet Blender, nutribullet Blender Combo, nutribullet Pro, nutribullet Original, nutribullet Select

      

Ingrédients

   

  • 260 g de flocons d'avoine sans gluten
  • 1 banane
  • 1 œuf entier
  • 60 ml de crème épaisse
  • 65 ml de lait
  • 2 c. à soupe de sirop d'érable
  • 1⁄2 c. à c. de levure
  • 1⁄2 c. à c. de cannelle moulue

      

Instructions

   

1. Ajoutez tous les ingrédients, à l'exception de la levure, dans la tasse et mélangez jusqu'à obtenir une
consistance lisse. 

  

2. Incorporer la levure.

   

3. Huilez une poêle et versez une louche de pâte en forme de petits ronds. Retournez le pancake lorsque
des bulles apparaissent.

    

4. Dégustez avec des baies mélangées, du sirop d'érable supplémentaire, du sucre en poudre ou vos
garnitures préférées.

    

   
  • Informations nutritionnelles
    Informations nutritionnelles

    Recette: Pancakes à l'avoine sans gluten
    Portions dans cette recette : 4
    ​​​​​​

  • Calories : 315,9                                        
    Total des graisses : 8,3 g      12,8 %
    Graisses saturées : 3,2 g15,8 %
    Cholestérol : 0 mg0 %
    Sodium :  41,6 mg1,7 %
    Total des glucides : 52 g17,3 %
    Fibres alimentaires : 6,4 g25,6 %
    Sucre : 11,5 g
    Protéines : 10 g19,9 %
  • Vitamine A : 3,4 %                               Vitamine C : 4,8 %
    Calcium : 11,5 %Fer : 15 %
  • * Les valeurs quotidiennes en pourcentage sont basées sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos valeurs quotidiennes peuvent être supérieures ou inférieures en fonction de vos besoins caloriques.
Informations nutritionnelles
  • Informations nutritionnelles

    Recette: Pancakes à l'avoine sans gluten
    Portions dans cette recette : 4
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  • Calories : 315,9                                        
    Total des graisses : 8,3 g      12,8 %
    Graisses saturées : 3,2 g15,8 %
    Cholestérol : 0 mg0 %
    Sodium :  41,6 mg1,7 %
    Total des glucides : 52 g17,3 %
    Fibres alimentaires : 6,4 g25,6 %
    Sucre : 11,5 g
    Protéines : 10 g19,9 %
  • Vitamine A : 3,4 %                               Vitamine C : 4,8 %
    Calcium : 11,5 %Fer : 15 %
  • * Les valeurs quotidiennes en pourcentage sont basées sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos valeurs quotidiennes peuvent être supérieures ou inférieures en fonction de vos besoins caloriques.