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Smoothie post-workout

Smoothie post-workout

Idéal pour la récupération !

   

A réaliser avec : nutribullet Blender, nutribullet Blender Combo, nutribullet Select, nutribullet Pro, nutribullet Original.

      

Ingrédients

   

  • 200 g d'épinards
  • 1 banane, congelée
  • 2 c. à s. de yaourt grec nature sans matières grasses
  • 320 ml d'eau de noix de coco
  • 1 c. à c. de miel
  • 1 c. à s. de beurre d'amande

      

Instructions

   

1. Ajoutez les ingrédients dans l'ordre indiqué et mixez jusqu'à obtenir un mélange homogène.

  

2. Bonne dégustation !

   

   
  • Informations nutritionnelles
    Informations nutritionnelles

    Recette: Smoothie post-workout
    Portions dans cette recette : 1
    ​​​​​​

  • Calories : 295,2                                        
    Total des graisses : 9,4 g      14,5 %
    Graisses saturées : 1,2 g6 %
    Cholestérol : 1,5 mg0,5 %
    Sodium :  167,8 mg7 %
    Total des glucides : 48,2 g16,1 %
    Fibres alimentaires : 4,8 g19,2 %
    Sucre : 33,9 g
    Protéines : 9,2 g18,4 %
  • Vitamine A : 9,6 %                               Vitamine C : 88,5 %
    Calcium : 15 %Fer : 9,9 %
  • * Les valeurs quotidiennes en pourcentage sont basées sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos valeurs quotidiennes peuvent être supérieures ou inférieures en fonction de vos besoins caloriques.
Informations nutritionnelles
  • Informations nutritionnelles

    Recette: Smoothie post-workout
    Portions dans cette recette : 1
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  • Calories : 295,2                                        
    Total des graisses : 9,4 g      14,5 %
    Graisses saturées : 1,2 g6 %
    Cholestérol : 1,5 mg0,5 %
    Sodium :  167,8 mg7 %
    Total des glucides : 48,2 g16,1 %
    Fibres alimentaires : 4,8 g19,2 %
    Sucre : 33,9 g
    Protéines : 9,2 g18,4 %
  • Vitamine A : 9,6 %                               Vitamine C : 88,5 %
    Calcium : 15 %Fer : 9,9 %
  • * Les valeurs quotidiennes en pourcentage sont basées sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos valeurs quotidiennes peuvent être supérieures ou inférieures en fonction de vos besoins caloriques.