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Pesto épinard et avocat

Pesto épinard et avocat

Crémeux et onctueux !

   

A réaliser avec : nutribullet Original, nutribullet Blender, nutribullet Combo. nutribullet Pro, nutribullet Select.

      

Ingrédients

   

  • 200 g d'épinard
  • ½ avocat
  • 100 g de basilic
  • 100 g  de persil
  • 1 gousse d'ail
  • 3 c. à s. de jus de citron
  • 1 c. à s. d'huile d'olive
  • 1 c. à s. de fromage parmesan        

      

Instructions

   

1. Ajoutez tous les ingrédients sauf l'huile d'olive et mixez jusqu'à l’obtention d’une mélange épaisse.

  

2. Ajoutez l'huile d'olive et mixez à nouveau, en ajoutant de l'huile si nécessaire.

   

3. Dégustez le pesto dans vos plats préférés ou congelez-le dans des bacs à glaçons pour le conserver longtemps.

   
  • Informations nutritionnelles
    Informations nutritionnelles

    Recette: Pesto épinard et avocat
    Portions dans cette recette : 4
    ​​​​​​

  • Calories : 76,3                                        
    Total des graisses : 6,8 g      10,5 %
    Graisses saturées : 1,1 g5,7 %
    Cholestérol : 1,3 mg0,4 %
    Sodium :  40,1 mg1,7 %
    Total des glucides : 3,7 g1,2 %
    Fibres alimentaires : 1,8 g7,1 %
    Sucre : 0,5 g
    Protéines : 1,4 g2,9 %
  • Vitamine A : 5,3 %                               Vitamine C : 31,9 %
    Calcium : 4,1 %Fer : 5,1 %
  • * Les valeurs quotidiennes en pourcentage sont basées sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos valeurs quotidiennes peuvent être supérieures ou inférieures en fonction de vos besoins caloriques.
Informations nutritionnelles
  • Informations nutritionnelles

    Recette: Pesto épinard et avocat
    Portions dans cette recette : 4
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  • Calories : 76,3                                        
    Total des graisses : 6,8 g      10,5 %
    Graisses saturées : 1,1 g5,7 %
    Cholestérol : 1,3 mg0,4 %
    Sodium :  40,1 mg1,7 %
    Total des glucides : 3,7 g1,2 %
    Fibres alimentaires : 1,8 g7,1 %
    Sucre : 0,5 g
    Protéines : 1,4 g2,9 %
  • Vitamine A : 5,3 %                               Vitamine C : 31,9 %
    Calcium : 4,1 %Fer : 5,1 %
  • * Les valeurs quotidiennes en pourcentage sont basées sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos valeurs quotidiennes peuvent être supérieures ou inférieures en fonction de vos besoins caloriques.