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Guacamole

Guacamole

Frais et onctueux !

   

A réaliser avec : nutribullet Blender, nutribullet Blender Combo

      

Ingrédients

   

  • 1⁄2 oignon rouge, coupé en quatre
  • 3 gousses d'ail
  • 130 g de coriandre, emballée, sans les tiges
  • 30 ml de jus de citron vert
  • 1 c. à c. de sel marin
  • 1 c. à c. de poivre noir moulu
  • 2 avocats, pelés, dénoyautés et coupés en quatre.

      

Instructions

   

1. Ajoutez tous les ingrédients, sauf l'avocat, dans le Blender. Appuyez sur PULSE 3 fois jusqu'à ce que
les ingrédients soient hachés. 

  

2. Ajoutez l'avocat. Appuyez sur PULSE jusqu'à ce que tous les ingrédients soient décomposés et
incorporés dans la consistance épaisse du guacamole. Si nécessaire, insérez le poussoir dans le trou du couvercle du blender et remuez pour ramener le contenu vers les lames.

   

3. Verser dans un bol et déguster avec des chips tortilla traditionnelles ou avec du pain frais !


 

   
  • Informations nutritionnelles
    Informations nutritionnelles

    Recette: Guacamole
    Portions dans cette recette : 6
    ​​​​​​

  • Calories : 89,4                                        
    Total des graisses : 7,4 g      11,4 %
    Graisses saturées : 1,1 g5,4 %
    Cholestérol : 0 mg0 %
    Sodium :  398,2 mg16,6 %
    Total des glucides : 6,5 g2,2 %
    Fibres alimentaires : 3,8 g15,2 %
    Sucre : 1 g
    Protéines : 1,3 g2,6 %
  • Vitamine A : 0,7 %                               Vitamine C : 22,5 %
    Calcium : 1,4 %Fer : 2,2 %
  • * Les valeurs quotidiennes en pourcentage sont basées sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos valeurs quotidiennes peuvent être supérieures ou inférieures en fonction de vos besoins caloriques.
Informations nutritionnelles
  • Informations nutritionnelles

    Recette: Guacamole
    Portions dans cette recette : 6
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  • Calories : 89,4                                        
    Total des graisses : 7,4 g      11,4 %
    Graisses saturées : 1,1 g5,4 %
    Cholestérol : 0 mg0 %
    Sodium :  398,2 mg16,6 %
    Total des glucides : 6,5 g2,2 %
    Fibres alimentaires : 3,8 g15,2 %
    Sucre : 1 g
    Protéines : 1,3 g2,6 %
  • Vitamine A : 0,7 %                               Vitamine C : 22,5 %
    Calcium : 1,4 %Fer : 2,2 %
  • * Les valeurs quotidiennes en pourcentage sont basées sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos valeurs quotidiennes peuvent être supérieures ou inférieures en fonction de vos besoins caloriques.