Morgenmads-smoothie
Morgenmads-smoothie
Vores klassiske morgenmads-smoothie er en mælkefri udgave af Essential Green Smoothie, der indeholder de mættende fibre, som findes i gammeldags valset havre. Troede du ikke, at man kan "drikke" sin havre? Den hjælper med at gøre din smoothie lidt mere fyldig og skaber en tyk, tilfredsstillende konsistens.
Ingredienser
  • 1 kop spinat
  • 1/2 banan, frossen
  • 1/2 kop mandelmælk, vanilje, usødet
  • 1/4 kop havregryn, valset, glutenfri
  • 1 spsk. jordnøddesmør, cremet, usaltet
  • 1 spsk. honning

Ernæringsoplysninger

Opskrift: Morgenmads-smoothiePortion i denne opskrift: 1
Key feature illustration
Kalorier: 346,6                                        Fedt i alt: 14,3 g      22 %Mættet fedt: 1,9 g9,7 %Kolesterol: 0 mg0 %Natrium: 268,9 mg11,2 %Kulhydrater i alt: 49,5 g16,5 %Kostfibre: 6,2 g24,9 %Sukker: 25,1 gProtein: 9,2 g18,3 %
A-vitamin: 11,9 %                               C-vitamin: 21,1 %Kalcium: 8,8 %Jern: 15 %
* Procenten af daglige værdier er baseret på en kostplan med 2.000 kalorier. Dine daglige værdier kan være højere eller lavere afhængigt af dine kaloriebehov.

Brugsanvisning

  1. 1

    Tilsæt ingredienserne i den angivne rækkefølge, og blend indtil konsistensen er jævn.

  2. 2

    Velbekomme!

Du vil sikkert også kunne lide den.
Rensende grøn smoothie
Smoothie med jordbær og banan
Bladselleri-juice
Grøn detox-juice til nytåret