Cremiger Pfirsich Workout Smoothie
Übernimm auf gesunde Weise die Kontrolle über dein Training! Ob zum Aufwärmen oder für den Cool Down – dieses pfirsichhaltige Rezept mit Spinat, griechischem Joghurt und Samen ist ein Muss für jedes Workout! Auf geht‘s!
1 Tasse Spinat
1 Tasse Pfirsiche, gefroren
2 EL fettarmer griechischer Naturjoghurt
1 ½ Tassen ungesüßte Mandelmilch
1 TL Chiasamen
1 TL Leinsamen
2 EL nutribullet® Superfood Essentials Vanilla Plant-Based Protein
¼ Tasse Eis
Kann zubereitet werden mit...
nutribullet®
nutribullet® Standmixer
nutribullet® Standmixer Combo
nutribullet® Pro
nutribullet® Select
Rezept: Cremiger Pfirsich-Workout-Smoothie
Portionen in diesem Rezept: 1
Kalorien: 247,4 | | |
Fett gesamt: 7,7 g | | 11,9 % |
Gesättigte Fettsäuren: 0,6 g | | 2,9 % |
Cholesterin: 1,4 mg | | 0,5 % |
Natrium: 388,7 mg | | 16,2 % |
Kohlenhydrate gesamt: 29,4 g | | 9,8 % |
Ballaststoffe: 5,6 g | | 22,4 % |
Zucker: 20 g | | |
Protein: 15,5 g | | 30,9 % |
Vitamin A: 11,6 % | | Vitamin C: 294,7 % |
Kalzium: 76,6 % | | Eisen: 25,8 % |
* Die prozentualen Tageswerte basieren auf einer Ernährung mit 2.000 Kalorien. Deine Tageswerte können je nach Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Rezept: Cremiger Pfirsich-Workout-Smoothie
Portionen in diesem Rezept: 1
Kalorien: 247,4 | | |
Fett gesamt: 7,7 g | | 11,9 % |
Gesättigte Fettsäuren: 0,6 g | | 2,9 % |
Cholesterin: 1,4 mg | | 0,5 % |
Natrium: 388,7 mg | | 16,2 % |
Kohlenhydrate gesamt: 29,4 g | | 9,8 % |
Ballaststoffe: 5,6 g | | 22,4 % |
Zucker: 20 g | | |
Protein: 15,5 g | | 30,9 % |
Vitamin A: 11,6 % | | Vitamin C: 294,7 % |
Kalzium: 76,6 % | | Eisen: 25,8 % |
* Die prozentualen Tageswerte basieren auf einer Ernährung mit 2.000 Kalorien. Deine Tageswerte können je nach Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Zubereitung
1
Die Zutaten in der angegebenen Reihenfolge in den nutribullet® geben und glatt pürieren.