Übernimm auf gesunde Weise die Kontrolle über dein Training! Ob zum Aufwärmen oder für den Cool Down – dieses pfirsichhaltige Rezept mit Spinat, griechischem Joghurt und Samen ist ein Muss für jedes Workout! Auf geht‘s!
Zutaten
1 Tasse Spinat 1 Tasse Pfirsiche, gefroren 2 EL fettarmer griechischer Naturjoghurt 1 ½ Tassen ungesüßte Mandelmilch 1 TL Chiasamen 1 TL Leinsamen 2 EL nutribullet® Superfood Essentials Vanilla Plant-Based Protein ¼ Tasse Eis
Kann zubereitet werden mit...
nutribullet® nutribullet® Standmixer nutribullet® Standmixer Combo nutribullet® Pro nutribullet® Select
Nährwertinformationen
Rezept: Cremiger Pfirsich-Workout-Smoothie Portionen in diesem Rezept: 1
Kalorien: 247,4
Fett gesamt: 7,7 g
11,9 %
Gesättigte Fettsäuren: 0,6 g
2,9 %
Cholesterin: 1,4 mg
0,5 %
Natrium: 388,7 mg
16,2 %
Kohlenhydrate gesamt: 29,4 g
9,8 %
Ballaststoffe: 5,6 g
22,4 %
Zucker: 20 g
Protein: 15,5 g
30,9 %
Vitamin A: 11,6 %
Vitamin C: 294,7 %
Kalzium: 76,6 %
Eisen: 25,8 %
* Die prozentualen Tageswerte basieren auf einer Ernährung mit 2.000 Kalorien. Deine Tageswerte können je nach Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Rezept: Cremiger Pfirsich-Workout-Smoothie Portionen in diesem Rezept: 1
Kalorien: 247,4
Fett gesamt: 7,7 g
11,9 %
Gesättigte Fettsäuren: 0,6 g
2,9 %
Cholesterin: 1,4 mg
0,5 %
Natrium: 388,7 mg
16,2 %
Kohlenhydrate gesamt: 29,4 g
9,8 %
Ballaststoffe: 5,6 g
22,4 %
Zucker: 20 g
Protein: 15,5 g
30,9 %
Vitamin A: 11,6 %
Vitamin C: 294,7 %
Kalzium: 76,6 %
Eisen: 25,8 %
* Die prozentualen Tageswerte basieren auf einer Ernährung mit 2.000 Kalorien. Deine Tageswerte können je nach Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Zubereitung
1
Die Zutaten in der angegebenen Reihenfolge in den nutribullet® geben und glatt pürieren.