Kiwis sind kleine, grüne Köstlichkeiten voll spritziger Süße. Sie werden nicht oft in Smoothies verwendet, also ändern wir das mit dem Grünen Kiwi-Smoothie! Dieses Rezept ist wunderbar süß und super cremig. Und weil Kiwis so lecker und grün sind, würde man nie vermuten, dass sich darin nährstoffreicher Spinat versteckt!
1 Tasse Spinat
6 Kiwis
¼ Tasse ungesüßte Mandelmilch Vanille
1 EL Honig
1 Tasse Eis
Kann zubereitet werden mit...
nutribullet®
nutribullet® Standmixer
nutribullet® Standmixer Combo
nutribullet® Pro
nutribullet® Select
Rezept: Grüner Kiwi-Smoothie
Portionen in diesem Rezept: 2
Kalorien: 175,9 | | |
Fett gesamt: 1,9 g | | 3 % |
Gesättigte Fettsäuren: 0 g | | 0 % |
Cholesterin: 0 mg | | 0 % |
Natrium: 34,1 mg | | 1,4 % |
Kohlenhydrate gesamt: 42,4 g | | 14,1 % |
Ballaststoffe: 6,5 g | | 25,9 % |
Zucker: 28,2 g | | |
Protein: 3,6 g | | 7,2 % |
Vitamin A: 4,9 % | | Vitamin C: 352 % |
Kalzium: 11,1 % | | Eisen: 5,7 % |
* Die prozentualen Tageswerte basieren auf einer Ernährung mit 2.000 Kalorien. Deine Tageswerte können je nach Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Rezept: Grüner Kiwi-Smoothie
Portionen in diesem Rezept: 2
Kalorien: 175,9 | | |
Fett gesamt: 1,9 g | | 3 % |
Gesättigte Fettsäuren: 0 g | | 0 % |
Cholesterin: 0 mg | | 0 % |
Natrium: 34,1 mg | | 1,4 % |
Kohlenhydrate gesamt: 42,4 g | | 14,1 % |
Ballaststoffe: 6,5 g | | 25,9 % |
Zucker: 28,2 g | | |
Protein: 3,6 g | | 7,2 % |
Vitamin A: 4,9 % | | Vitamin C: 352 % |
Kalzium: 11,1 % | | Eisen: 5,7 % |
* Die prozentualen Tageswerte basieren auf einer Ernährung mit 2.000 Kalorien. Deine Tageswerte können je nach Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Zubereitung
1
Alle Zutaten in der angegebenen Reihenfolge in den nutribullet® geben und glatt pürieren.