Kalorien: 241 | ||
Fett gesamt: 21,5 g | 33,1 % | |
Gesättigte Fettsäuren: 3 g | 14,9 % | |
Cholesterin: 0 mg | 0 % | |
Natrium: 312,8 mg | 13 % | |
Kohlenhydrate gesamt: 12,2 g | 4,1 % | |
Ballaststoffe: 3,5 g | 14 % | |
Zucker: 4,1 g | ||
Protein: 2,5 g | 5 % |
Vitamin A: 6,9 % | Vitamin C: 60 % | |
Kalzium: 5,2 % | Eisen: 5,1 % |
Heize den Ofen auf 180 Grad vor. Halbiere die Tomaten und beträufle sie mit dem Olivenöl und würze sie mit Salz und Pfeffer. Röste die Tomaten in einer Pfanne bis die Haut anfängt Falten zu schlagen und eine leichte braune Farbe annimmt. Stelle die Tomaten dann zum Abkühlen zur Seite.
Gebe in der Zwischenzeit Olivenöl in einen Kochtopf oder in eine Pfanne und schwitze die Zwiebeln an, bis sie glasig sind. Lasse die Zwiebeln abkühlen.
Gib alle Zutaten in den nutribullet® RX und stelle den 7 Minuten Heizzyklus ein.
Genießen!
Alternative kannst du auch warten, bis die Tomaten und die Zwiebeln abgekühlt sind. Dann gibst die Zutaten in deinen nutribullet® und mixt die Zutaten bis sie glatt sind. Im Anschluss kannst du die Suppe in einem Kochtopf erhitzen.