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Grüne Monster Smoothie Bowl

Grün ist gut – vor allem, wenn es um Smoothies (und Smoothie Bowls) geht. Dunkles Blattgemüse wie Spinat und Grünkohl ist reich an Nährstoffen und hat wenig Kalorien. Kombiniere es mit süßer Banane und cremiger Cashewbutter, um eine köstliche grüne Smoothie-Bowl als Basis für deine Lieblings-Toppings zuzubereiten!

Zutaten

1 gut gefüllte Tasse Spinat
½ gut gefüllte Tasse Baby-Grünkohl
1 Banane, gefroren
¼ Avocado
¾ Tasse ungesüßte Mandelmilch Vanille
2 EL Cashewbutter, ungesalzen
 

Kann zubereitet werden mit...

nutribullet®
nutribullet® Standmixer
nutribullet® Standmixer Combo
nutribullet® Pro
nutribullet® Select
 
Nährwertinformationen
  • Rezept: Grüne Monster-Smoothie-Bowl
    Portionen in diesem Rezept: 1
  • Kalorien: 374,1                                        
    Fett gesamt: 24,1 g      37 %
    Gesättigte Fettsäuren: 4 g20,2 %
    Cholesterin: 0 mg0 %
    Natrium: 160,4 mg6,7 %
    Kohlenhydrate gesamt: 36,8 g12,3 %
    Ballaststoffe: 7,5 g30 %
    Zucker: 12 g
    Protein: 9,5 g19 %
  • Vitamin A: 12,9 %                               Vitamin C: 39,9 %
    Calcium: 12,1 %Eisen: 18,5 %
  • * Die prozentualen Tageswerte basieren auf einer Ernährung mit 2.000 Kalorien. Deine Tageswerte können je nach Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
  • Rezept: Grüne Monster-Smoothie-Bowl
    Portionen in diesem Rezept: 1
  • Kalorien: 374,1                                        
    Fett gesamt: 24,1 g      37 %
    Gesättigte Fettsäuren: 4 g20,2 %
    Cholesterin: 0 mg0 %
    Natrium: 160,4 mg6,7 %
    Kohlenhydrate gesamt: 36,8 g12,3 %
    Ballaststoffe: 7,5 g30 %
    Zucker: 12 g
    Protein: 9,5 g19 %
  • Vitamin A: 12,9 %                               Vitamin C: 39,9 %
    Calcium: 12,1 %Eisen: 18,5 %
  • * Die prozentualen Tageswerte basieren auf einer Ernährung mit 2.000 Kalorien. Deine Tageswerte können je nach Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.

Zubereitung

1

Die Zutaten in der angegebenen Reihenfolge in den nutribullet® geben und glatt pürieren.

2

In eine Schüssel umfüllen und nach Belieben mit Mandeln, Himbeeren und Müsli garnieren.

3

Genießen!