Apfelmus – Rezept – nutribullet®

Apfelpüree ist eine der besten Möglichkeiten, dein Baby an Obst heranzuführen. Dieses einfache und vielseitige Fruchtpüree ist süß und nahrhaft und passt hervorragend zu Reisflocken und Gemüsepüree.

Zutaten

1 Tasse rote Äpfel – geschält und entkernt
¼ Tasse Wasser
1 Tasse hat ein Fassungsvolumen von ca. 100-150 ml

Nährwertinformationen

Rezept: Apfelpüree
Portion in diesem Rezept: 3

Kalorien: 35,8
Fett gesamt: 0,1 g		0,2 %
Gesättigte Fettsäuren: 0 g		0 %
Cholesterin: 0 mg		0 %
Natrium: 1 mg		0 %
Kohlenhydrate gesamt: 8,5 g		2,8 %
Ballaststoffe: 1,4 g		5,6 %
Zucker: 6,4 g
Protein: 0,2 g		0,3 %

Vitamin A: 0,1 %		Vitamin C: 0 %
Kalzium: 0,6 %		Eisen: 0,6 %

* Die prozentualen Tageswerte basieren auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Deine Tageswerte können je nach deinem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.

Rezept: Apfelpüree
Portion in diesem Rezept: 3

Kalorien: 35,8
Fett gesamt: 0,1 g		0,2 %
Gesättigte Fettsäuren: 0 g		0 %
Cholesterin: 0 mg		0 %
Natrium: 1 mg		0 %
Kohlenhydrate gesamt: 8,5 g		2,8 %
Ballaststoffe: 1,4 g		5,6 %
Zucker: 6,4 g
Protein: 0,2 g		0,3 %

Vitamin A: 0,1 %		Vitamin C: 0 %
Kalzium: 0,6 %		Eisen: 0,6 %

* Die prozentualen Tageswerte basieren auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Deine Tageswerte können je nach deinem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.

Zubereitung

Koche oder dämpfe die Äpfel bis sie weich und saftig sind.

Lasse die Äpfel vollständig abkühlen.

Gibt die beiden Zutaten in den Mixbehälter.

Hinweis: Gib weniger Wasser hinzu, wenn du ein dickflüssigeres Püree wünschst. Gib mehr Wasser hinzu, wenn du ein dünnflüssigeres Püree haben möchtest.

Püriere solange, bis du die richtige Konsistenz erreicht hast.

Guten Appetit!