Zeige deine Liebe zu Mutter Erde und tu deinem Körper mit dieser grünen Smoothie Bowl etwas Gutes! Toppe die nährstoffreiche grüne Smoothie Bowl mit Nüssen, Samen, Müsli oder frischem Obst deiner Wahl.
Zutaten
2 Tassen Spinat 1 Tasse Grünkohl oder Mangold ½ Avocado 1 Banane, gefroren 1 Tasse ungesüßte Mandelmilch 2 EL Cashewbutter, ungesalzen
Kann zubereitet werden mit...
nutribullet® nutribullet® Blender nutribullet® Blender Combo nutribullet® Pro nutribullet® Select
Nährwertinformationen
Rezept: Mutter Erdes grüne Smoothie Bowl Portionen in diesem Rezept: 1
Kalorien: 447,8
Fett gesamt: 29,9 g
46 %
Gesättigte Fettsäuren: 5,1 g
25,4 %
Cholesterin: 0 mg
0 %
Natrium: 239,7 mg
10 %
Kohlenhydrate gesamt: 42,9 g
14,3 %
Ballaststoffe: 10,6 g
42,4 %
Zucker: 14,5 g
Protein: 11,3 g
22,6 %
Vitamin A: 21,9 %
Vitamin C: 79,3 %
Kalzium: 56,9 %
Eisen: 26,8 %
* Die prozentualen Tageswerte basieren auf einer Ernährung mit 2.000 Kalorien. Deine Tageswerte können je nach Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Rezept: Mutter Erdes grüne Smoothie Bowl Portionen in diesem Rezept: 1
Kalorien: 447,8
Fett gesamt: 29,9 g
46 %
Gesättigte Fettsäuren: 5,1 g
25,4 %
Cholesterin: 0 mg
0 %
Natrium: 239,7 mg
10 %
Kohlenhydrate gesamt: 42,9 g
14,3 %
Ballaststoffe: 10,6 g
42,4 %
Zucker: 14,5 g
Protein: 11,3 g
22,6 %
Vitamin A: 21,9 %
Vitamin C: 79,3 %
Kalzium: 56,9 %
Eisen: 26,8 %
* Die prozentualen Tageswerte basieren auf einer Ernährung mit 2.000 Kalorien. Deine Tageswerte können je nach Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Zubereitung
1
Die Zutaten in der angegebenen Reihenfolge hinzufügen und glatt pürieren.
2
Mit Müsli, gehackten Mandeln, Himbeeren oder anderen Toppings deiner Wahl garnieren.