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No Bake Crust.png

Kuchenboden ohne Backen

Dieser süße und nussige Boden aus drei einfachen Zutaten ist die perfekte Grundlage für deinen Lieblingskuchen. Er ist vegan, knusprig und unglaublich lecker! Kein Backofen nötig!
 

Zutaten

1 Tasse naturbelassene Walnüsse, ungesalzen
1 Tasse naturbelassene Pekannüsse
1 Tasse Datteln, entsteint
 

Kann zubereitet werden mit...

nutribullet®
nutribullet® Standmixer
nutribullet® Standmixer Combo
nutribullet® Pro
nutribullet® Select
 
Nährwertinformationen
  • Rezept: Kuchenboden ohne Backen
    Portionen in diesem Rezept: 8
     
  • Kalorien: 236,6                                        
    Fett gesamt: 18,5 g      28,4 %
    Gesättigte Fettsäuren: 1,7 g8,3 %
    Cholesterin: 0 mg0 %
    Natrium: 0,5 mg0 %
    Kohlenhydrate gesamt: 18,7 g6,2 %
    Ballaststoffe: 3,5 g14 %
    Zucker: 14,7 g
    Protein: 3,7 g7,4 %
  • Vitamin A: 0,1 %                               Vitamin C: 0,5 %
    Kalzium: 3,6 %Eisen: 5,1 %
  • * Die prozentualen Tageswerte basieren auf einer Ernährung mit 2.000 Kalorien. Deine Tageswerte können je nach Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
     
  • Rezept: Kuchenboden ohne Backen
    Portionen in diesem Rezept: 8
     
  • Kalorien: 236,6                                        
    Fett gesamt: 18,5 g      28,4 %
    Gesättigte Fettsäuren: 1,7 g8,3 %
    Cholesterin: 0 mg0 %
    Natrium: 0,5 mg0 %
    Kohlenhydrate gesamt: 18,7 g6,2 %
    Ballaststoffe: 3,5 g14 %
    Zucker: 14,7 g
    Protein: 3,7 g7,4 %
  • Vitamin A: 0,1 %                               Vitamin C: 0,5 %
    Kalzium: 3,6 %Eisen: 5,1 %
  • * Die prozentualen Tageswerte basieren auf einer Ernährung mit 2.000 Kalorien. Deine Tageswerte können je nach Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
     

Zubereitung

1

Walnüsse und Pekannüsse fein zerkleinern und beiseitestellen.

2

Datteln fein zerkleinern.

3

Datteln zu den zerkleinerten Nüssen geben und vermengen. Hinweis: Wenn die Masse zu klebrig ist, mehr Nüsse hinzufügen. Wenn die Masse nicht zusammenhält, mehr Datteln hinzufügen.

4

In einer 22-cm-Kuchenform auf dem Boden andrücken und für deine Lieblingskuchen verwenden.