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Berry Chia Spread.png

Beeren Chia Aufstrich

Mit Chia-Marmelade gibst du deinem Kind gesunde Beeren und Omega-3-Fettsäuren ohne Zuckerzusatz. Sie schmeckt hervorragend auf Toast oder ergibt mit Joghurt gemischt ein leckeres Parfait. Empfohlenes Alter: 9 bis 12 Monate.

Zutaten

¼ Tasse Heidelbeeren
2 Erdbeeren, halbiert
1 EL Chiasamen

Kann zubereitet werden mit...

nutribullet® Baby
Nährwertinformationen
  • Rezept: Beeren-Chia-Aufstrich
    Portionen in diesem Rezept: 3
  • Kalorien: 26,4                                        
    Fett gesamt: 1,1 g      1,8 %
    Gesättigte Fettsäuren: 0,1 g0,6 %
    Cholesterin: 0 mg0 %
    Natrium: 0,8 mg0 %
    Kohlenhydrate gesamt: 3,8 g1,3 %
    Ballaststoffe: 1,7 g6,6 %
    Zucker: 1,6 g
    Protein: 0,7 g1,4 %
  • Vitamin A: 0,1 %Vitamin C: 9,9 %
    Kalzium: 2,4 %Eisen: 1,9 %
  • * Die prozentualen Tageswerte basieren auf einer Ernährung mit 2.000 Kalorien. Deine Tageswerte können je nach Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
  • Rezept: Beeren-Chia-Aufstrich
    Portionen in diesem Rezept: 3
  • Kalorien: 26,4                                        
    Fett gesamt: 1,1 g      1,8 %
    Gesättigte Fettsäuren: 0,1 g0,6 %
    Cholesterin: 0 mg0 %
    Natrium: 0,8 mg0 %
    Kohlenhydrate gesamt: 3,8 g1,3 %
    Ballaststoffe: 1,7 g6,6 %
    Zucker: 1,6 g
    Protein: 0,7 g1,4 %
  • Vitamin A: 0,1 %Vitamin C: 9,9 %
    Kalzium: 2,4 %Eisen: 1,9 %
  • * Die prozentualen Tageswerte basieren auf einer Ernährung mit 2.000 Kalorien. Deine Tageswerte können je nach Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.

Zubereitung

1

Die Beeren und Chiasamen in den kleinen Becher geben.

2

30 Sekunden lang pürieren, bis alles gut vermischt ist.