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Nahrhafter Smoothie

Schokolade und Erdnussbutter. Nahrhaft und lecker. Der hier ist für dich, Mama.
 

Zutaten

½ Avocado
1 Banane, zerkleinert
1 Tasse ungesüßte Mandelmilch
2 EL Kakaopulver
2 EL cremige Erdnussbutter, ungesalzen
1 TL Ahornsirup (optional)
½ Tasse Eis
 

Kann zubereitet werden mit...

nutribullet® Baby
 
Nährwertinformationen
  • Rezept: Nahrhafter Smoothie
    Portionen in diesem Rezept: 1
     
  • Kalorien: 527,3                                        
    Fett gesamt: 31,6 g      48,6 %
    Gesättigte Fettsäuren: 6,2 g30,9 %
    Cholesterin: 0 mg0 %
    Natrium: 187,3 mg7,8 %
    Kohlenhydrate gesamt: 55,8 g18,6 %
    Ballaststoffe: 15 g59,9 %
    Zucker: 24,3 g
    Protein: 14,7 g29,4 %
  • Vitamin A: 0,6 %                               Vitamin C: 48,6 %
    Kalzium: 51,4 %Eisen: 21,5 %
  • * Die prozentualen Tageswerte basieren auf einer Ernährung mit 2.000 Kalorien. Deine Tageswerte können je nach Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
     
  • Rezept: Nahrhafter Smoothie
    Portionen in diesem Rezept: 1
     
  • Kalorien: 527,3                                        
    Fett gesamt: 31,6 g      48,6 %
    Gesättigte Fettsäuren: 6,2 g30,9 %
    Cholesterin: 0 mg0 %
    Natrium: 187,3 mg7,8 %
    Kohlenhydrate gesamt: 55,8 g18,6 %
    Ballaststoffe: 15 g59,9 %
    Zucker: 24,3 g
    Protein: 14,7 g29,4 %
  • Vitamin A: 0,6 %                               Vitamin C: 48,6 %
    Kalzium: 51,4 %Eisen: 21,5 %
  • * Die prozentualen Tageswerte basieren auf einer Ernährung mit 2.000 Kalorien. Deine Tageswerte können je nach Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
     

Zubereitung

1

Alle Zutaten, außer das Eis, in den Mixbecher geben.

2

45 Sekunden lang pürieren.

3

Eis hinzufügen und für weitere 15 Sekunden mixen, bis die gewünschte Konsistenz erreicht ist.