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Goldener Milchshake

Goldene Milch ist ein rein pflanzliches Getränk, das mit Kurkuma (das ihr die goldene Farbe verleiht) und schwarzem Pfeffer zubereitet wird. Manchmal werden auch Zimt und Ingwer hinzugefügt, um das Getränk geschmacklich etwas aufzupeppen. Hier verwenden wir eine Mischung aus Kurkuma, Ingwer, Zimt, schwarzem Pfeffer und einer Prise Cayennepfeffer, dazu cremige Mandelmilch und zuckerfreies Stevia zum Süßen.

Zutaten

1 ½ Tassen ungesüßte Mandelmilch
¼ TL Honig
1 TL gemahlenes Kurkuma
½ TL gemahlener Ingwer
½ TL gemahlener Zimt
⅛ TL gemahlener schwarzer Pfeffer
⅛ TL gemahlener Cayennepfeffer
1 Tasse Eis
 

Kann zubereitet werden mit...

nutribullet®
nutribullet® Standmixer
nutribullet® Standmixer Combo
nutribullet® Pro
nutribullet® Select

Nährwertinformationen
  • Rezept: Goldener Milchshake
    Portionen in diesem Rezept: 1
     
  • Kalorien: 68,4                                        
    Fett gesamt: 3,6 g      5,6 %
    Gesättigte Fettsäuren: 0,4 g1,8 %
    Cholesterin: 0 mg0 %
    Natrium: 264 mg11 %
    Kohlenhydrate gesamt: 9 g3 %
    Ballaststoffe: 2,2 g8,6 %
    Zucker: 3,4 g
    Protein: 1,8 g3,7 %
  • Vitamin A: 0,3 %                               Vitamin C: 0,4 %
    Kalzium: 68,5 %Eisen: 14,1 %
  • * Die prozentualen Tageswerte basieren auf einer Ernährung mit 2.000 Kalorien. Deine Tageswerte können je nach Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
     
  • Rezept: Goldener Milchshake
    Portionen in diesem Rezept: 1
     
  • Kalorien: 68,4                                        
    Fett gesamt: 3,6 g      5,6 %
    Gesättigte Fettsäuren: 0,4 g1,8 %
    Cholesterin: 0 mg0 %
    Natrium: 264 mg11 %
    Kohlenhydrate gesamt: 9 g3 %
    Ballaststoffe: 2,2 g8,6 %
    Zucker: 3,4 g
    Protein: 1,8 g3,7 %
  • Vitamin A: 0,3 %                               Vitamin C: 0,4 %
    Kalzium: 68,5 %Eisen: 14,1 %
  • * Die prozentualen Tageswerte basieren auf einer Ernährung mit 2.000 Kalorien. Deine Tageswerte können je nach Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
     

Zubereitung

1

Alle Zutaten in der angegebenen Reihenfolge in den nutribullet® geben und glatt pürieren.

2

Genießen!