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Les premiers aliments de bébé

Le premier vrai repas de votre bébé est une chose à laquelle nous pensons. Nous allons essayer de répondre à toutes vos interrogations dans cet article. Nous savons que c’est un moment important et excitant ; un moment où votre bébé a enfin l'occasion d'explorer le monde merveilleux de la vraie nourriture.

Ce premier repas est une étape même si pendant encore plusieurs mois, votre bébé continuera de boire la majorité de ses calories et de ses nutriments. L'heure du repas est donc plutôt l'occasion de découvrir des goûts et des textures différents. Le premier repas peut être introduit dès 4 mois. Si vous souhaitez l’introduire plus tard, pour n’importe quelle raison, c’est tout aussi bien. Il n’existe pas de règle à ce sujet. Généralement, il est conseillé d’introduire le premier repas avec des vrais aliments entre 4 à 6 mois.

Traditionnellement, les céréales pour bébés enrichies en fer mélangées à du lait maternel ou à du lait maternisé sont favorisées comme premiers aliments. Principalement parce que le fer est un nutriment prioritaire pour les bébés. En effet, le fer transporte l'oxygène dans tout l'organisme et aide au développement du cerveau et à la croissance rapide du corps. Il existe d’autres alternatives bien meilleures. Par exemple la viande ou la volaille cuites et réduites en purée constituent d'excellents premiers aliments en raison de leur fer et de leur zinc facilement absorbable.

Si vous préférez rester sur la voie plus traditionnelle des fruits et légumes en purée comme premiers aliments c’est également une très bonne idée. Dans ce cas vous pouvez choisir l'avocat riche en nutriments, la patate douce, les carottes cuites, la banane ou les petits pois. Si vous avez entendu dire que le fait d'introduire des aliments sucrés en premier peut créer une préférence pour le sucré à long terme, ceci est infondé. Il n’existe à ce jour aucune recherche qui étaye cette affirmation. C'est donc à vous de décider si vous optez pour les haricots ou la courge musquée.

Quel que soit l'aliment que vous choisissez, évitez de mettre des céréales ou tout autre solide, et veuillez à ce que les aliments choisis soient bien mixés, car cela peut présenter un risque d'étouffement. Ce premier repas est une étape passionnante que vous pouvez aborder avec aisance. Quel que soit le résultat (que l'aliment soit accueilli avec une expression de dégoût ou avec un pur bonheur) essayez de ne pas vous en faire. Afin que votre petit s’habitue à la nouvelle texture et au gout, nous vous conseillons de lui donner le même aliment durant 2 ou 3 jours avant de lui faire déguster de nouvelles saveurs.

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