Article Préparez le smoothie idéal

1. Commencez par les légumes verts. Les légumes verts comme les pousses d’épinard ou le concombre, sont des alliés nutritionnels intéressants dans un smoothie. Ils vous permettent de réduire l’apport de sucre et son absorption par votre corps, mais également de cocher l’une de vos portions de légumes journalière.

2. Poursuivez avec les fruits. Les fruits sont le plus souvent les aliments majeurs des smoothies. Il n'est pas nécessaire de couper une banane en tranches ou de découper une pomme ou une poire en petites portions. Le nutribullet est conçu pour vous faciliter la tâche : casser une banane en deux, couper une pomme en quatre et ajouter des fraises entières. Faites confiance à la puissance du blender.

3. Suivant : Les noix ! Ces aliments sont riches en bons gras et autres nutriments essentiels pour le bon fonctionnement de votre cœur et de votre corps de façon plus générale. Si vous préférez les noix en beurre, n’hésitez à ajouter une cuillère de beurre d’amande, de noix de cajou et ou de cacahuète.

4. Ajoutons le liquide ! Après avoir ajouté les trois premiers composants, vous devriez être proche de la ligne MAX du nutribullet. C’est le bon moment pour ajouter les liquides ! N’hésitez pas à varier les recettes avec du lait végétal, de l'eau de noix de coco, du lait ou du thé infusé froid. Attention à ne jamais dépasser la ligne MAX.

5. Ajoutez des ingrédients amusants ! Si vous voulez ajouter une touche sucrée et gourmande, c’est à cette étape ci. Ces ingrédients regorgent de biens faits. Laissez-vous surprendre par les super aliments comme le miel, l'agave ou les graines de chia. S'ils sont ajoutés avant, ils risquent de coller aux parois de la tasse et seront mal mélanger dans votre smoothie.

6. Terminez avec la glace ! Puisque vous devrez retourner la tasse pour mixer, le premier ingrédient que vous ajoutez (les légumes verts à feuilles) est le dernier à toucher la lame, et le dernier ingrédient que vous ajoutez (la glace) est la première chose à toucher la lame. C'est pourquoi la glace doit être la première chose que la lame frappe pour la pulvériser correctement. Mais n'oubliez pas que la glace ne doit pas dépasser la ligne MAX.