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Pancakes avoine banane

Pancakes avoine banane

Des pancakes délicieux et riches en protéines !

   

A réaliser avec : nutribullet Blender, nutribullet Blender Combo, nutribullet Pro, nutribullet Select

Portion : 1 personne

      

Ingrédients

   

  • 60 g de flocons d'avoine
  • 1 banane
  • 120 ml d'eau
  • 1 c. à café de sirop d'érable (ou 4ml)
  • Huile d'olive (pour la cuisson)

      

Instructions

   

1. Ajoutez tous les ingrédients dans la tasse et mélangez jusqu'à obtenir une consistance lisse. Si le mélange est trop épais, ajoutez un peu de liquide (lait ou eau par exemple) à la préparation et mixez de  nouveau.

   

2. Huilez une poêle et versez une louche de pâte en forme de petits ronds. Retournez le pancake lorsque
des bulles apparaissent. Retirez de la poêle après 20 secondes.

    

3. A déguster avec du miel, du chocolat noir fondu ou des morceaux de fruits frais !