Les premiers mois de la vie de votre bébé sont remplis de premières fois amusantes : sourire, rire, se retourner, s'asseoir... Et maintenant, vous commencez à penser à une autre première monumentale : son premier repas !
Si l'introduction des aliments solides vous excite ou vous rend nerveux, rassurez-vous. Vous n'êtes certainement pas seul ! Tous ces sentiments sont tout à fait naturels dans le rôle de parent. En tant qu'adultes, de nombreuses actions instinctives, comme manger, sont des choses que nous tenons pour acquises : lorsque nous avons faim, nous attrapons simplement quelque chose et nous mangeons. Pourtant, lorsque vient le moment d'introduire des aliments solides dans l'alimentation de votre bébé, manger devient un événement ! Alors comment savoir si votre bébé est prêt pour son premier repas ?
Il est recommandé d’introduire les aliments solides vers les 6 mois. Mais en fin de compte, c'est à vous et au pédiatre de votre enfant de déterminer quand votre petit est prêt, sur le plan du développement, à prendre sa première "bouchée".
Pour savoir si votre enfant est prêt à manger solide, vérifiez les signes de développement suivants :
• Votre enfant peut s'asseoir avec peu ou pas de soutien.
• Votre enfant contrôle bien sa tête.
• Votre enfant semble intéressé par la nourriture.
• Votre enfant ne pousse pas la langue, ce que l'on appelle également la déglutition inversée ou immature. En d'autres termes, votre enfant avale sa nourriture plutôt que de la pousser hors de sa bouche.
Gardez à l'esprit qu'il n'existe pas deux bébés identiques et que tous les bébés progressent physiquement et sur le plan du développement à leur propre rythme. Certains peuvent être prêts à manger des aliments solides avant l'âge de 6 mois, tandis que d'autres ont besoin d'un peu plus de temps. Ils ont toute leur vie pour découvrir de nouveaux aliments, il n'y a donc aucun mal à être patient et à y aller doucement.
Introduire les purées
Les deux purées à un ingrédient ci-dessous sont d'excellentes recettes lorsque votre petit commence tout juste à découvrir le monde merveilleux de la nourriture.
Purée de pois verts : ce délice vert, cuits à la vapeur et réduits en purée, sont parfaits pour un premier repas nutritif.
Purée de courge : crémeuse et moelleuse, la courge butternut est l'aliment préféré des bébés !
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