Az almapüré az egyik legjobb módja, hogy kisbabádat megismertesd a gyümölcsökkel. Ez az egyszerű és sokoldalú gyümölcspüré édes és tápláló, ráadásul rizspehely és zöldségpürékkel is kiváló.
- 1 pohár Hámozott és kimagozott piros alma
- 1/4 pohár víz
Táplálkozási információk
Recept: AlmapüréA recept ennyi adagot tesz ki: 3
Kalória: 35,8 Összes zsír: 0,1 g 0,2%Telített zsír: 0 g0%Koleszterin: 0 mg0%Nátrium: 1 mg0%Összes szénhidrát: 8,5 g2,8%Élelmi rost: 1,4 g5,6%Cukor: 6,4 gFehérje: 0,2 g0,3%
A-vitamin: 0,1% C-vitamin: 0%Kalcium: 0,6%Vas: 0,6%
* A napi értékek százaléka 2000 kalóriás étrenden alapul. A kalóriaszükséglettől függően a napi értékek magasabbak vagy alacsonyabbak lehetnek.
Utasítások
1
Gőzöld át vagy főzd meg az almát, amíg teljesen puha és lágy nem lesz.
2
Hűtsd le teljesen az almát.
3
Add hozzá mindkét összetevőt az alacsony pohárba.
4
Megjegyzés – ha sűrűbb pürét szeretnél, kevesebb folyadékot adj hozzá, a lágyabb püréhez pedig többet. Ha nagyobb mennyiséget szeretnél, használd a batchbowl tálat, és adj hozzá 2-3 almát, illetve 3/4 pohár folyadékot.
5
Csavard rá a Baby Blend Blade-et az alacsony pohárra.
6
Pürésítsd addig, amíg el nem éri a megfelelő lágyságot.
