A spenót, az uborka és a zöld alma élénkítő kombinációja isteni zöld turmixot eredményez, ami kívül-belül felfrissít!
- 4 pohár Spenót
- 2 Uborka
- 2 Zöld alma
- 1/2 pohár Kókuszvíz – opcionális
Táplálkozási információk
Recept: Mighty Green Medley gyümölcsléA recept ennyi adagot tesz ki: 2
Kalória: 151,8 Összes zsír: 0,8 g 1,2%Telített zsír: 0,1 g0,6%Koleszterin: 0 mg0%Nátrium: 69 mg2,9%Összes szénhidrát: 34,8 g11,6%Élelmi rost: 7 g28%Cukor: 22 gFehérje: 3,9 g7,8%
A-vitamin: 20% C-vitamin: 47,6%Kalcium: 10,4%Vas: 13,7%
* A napi értékek százaléka 2000 kalóriás étrenden alapul. A kalóriaszükséglettől függően a napi értékek magasabbak vagy alacsonyabbak lehetnek.
Utasítások
1
Kezdd az ALACSONY sebességen, és turmixolj pár marék spenótot az uborka közé.
2
Az alma turmixolásához válts NAGY fokozatra.
3
Opcionális: Adj ½ csésze kókusztejet a mixhez.
