Lehet, hogy nem a zellerlé az a csodaelixír, ami az összes egészségügyi problémánkat megoldja, de attól még egy frissítő ital, amelyet az egészséges és kiegyensúlyozott étrend kiegészítőjeként élvezhetünk. A szárzeller az A-, C- és K-vitaminok, valamint nélkülözhetetlen ásványi anyagok kiváló forrása. Egyszerűen csak adj hozzá vizet, keverd össze és szűrd le, így pillanatok alatt egy könnyű és hidratáló levet készíthetsz.
- 3 pohár nyers szárzeller
- 1/2 pohár víz
Táplálkozási információk
Recept: ZelleritalA recept ennyi adagot tesz ki: 1
Kalória: 48,5 Összes zsír: 0,5 g 0,8%Telített zsír: 0,1 g0,6%Koleszterin: 0 mg0%Nátrium: 244,8 mg10,2%Összes szénhidrát: 9 g3%Élelmi rost: 4,8 g19,4%Cukor: 4,1 gFehérje: 2,1 g4,2%
A-vitamin: 4,4% C-vitamin: 15,7%Kalcium: 13,3%Vas: 3,4%
* A napi értékek százaléka 2000 kalóriás étrenden alapul. A kalóriaszükséglettől függően a napi értékek magasabbak vagy alacsonyabbak lehetnek.
Utasítások
1
Add hozzá az összetevőket a felsorolt sorrendben, és keverd simára.
2
Egészségedre!