Białkowe smoothie śniadaniowe
Białkowe smoothie śniadaniowe
Napełnij się energią na poranny trening lub pracowity dzień z białkowym smoothie śniadaniowym! To cudownie słodkie danie nie tylko zawiera wysoką ilość białka, ale stanowi także doskonałe źródło wapnia i witaminy K dla mocnych i zdrowych kości. Aby zapewnić sobie zdrowy zastrzyk białka roślinnego, dodaj łyżkę odżywki białkowej Superfood Essentials Vanilla Plant-Based Protein z groszku i pestek dyni.
Składniki
- 2 szklanki szpinaku
- 1/2banana
- 1 1/2 filiżanki napoju migdałowego, niesłodzonego
- 1/2 filiżanki jogurtu greckiego, bez tłuszczu
- 1 łyżka kremowego, niesolonego masła orzechowego
- 1/2 łyżki mielonego cynamonu
Informacje żywieniowe
Przepis: Białkowe smoothie śniadanioweLiczba porcji w przepisie: 1
Kalorie: 322,7 Tłuszcz: 13,4 g 20,6%Kwasy tłuszczowe nasycone: 2,2 g11%Cholesterol: 6,5 mg2%Sód: 403,2 mg16,8%Węglowodany: 31 g10,3%Błonnik: 5,4 g21,8%Cukier: 16,3 gBiałko: 24,6 g4,9%
Witamina A: 19% Witamina C: 36,7%Wapń: 89,4%Żelazo: 24,6%
* Referencyjna Wartość Spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (2000 kalorii). Dzienne wartości spożycia mogą się różnić w zależności od potrzeb kalorycznych.
Sposób przygotowania
1
Dodaj składniki w podanej kolejności i blenduj do uzyskania gładkiej konsystencji.
2
Smacznego!
Warto na to zwrócić uwagę.
