Mocarny, zielony sok
Mocarny, zielony sok
Odżywcze połączenie szpinaku, ogórka i zielonego jabłka pozwala uzyskać zielony sok, który pomoże Ci poczuć wewnętrzną świeżość i doda energii na cały dzień.
Składniki
  • 4 szklanki      Szpinaku
  • 2             Ogórek
  • 2             Zielone jabłko
  • 1/2 szklanki    Wody kokosowej, opcjonalnie

Informacje żywieniowe

Key feature illustration
Przepis: Mocarny, zielony sokLiczba porcji w przepisie: 2
Kalorie: 151,8                                        Tłuszcz: 0,8 g      1,2%Kwasy tłuszczowe nasycone: 0,1 g0,6%Cholesterol: 0 mg0%Sód: 69 mg2,9%Węglowodany: 34,8 g11,6%Błonnik: 7 g28%Cukier: 22 gBiałko: 3,9 g7,8%​​​​​​​​​​​​​​
Witamina A: 20%                               Witamina C: 47,6%Wapń: 10,4%Żelazo: 13,7%
* Referencyjna Wartość Spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (2000 kalorii). Dzienne wartości spożycia mogą się różnić w zależności od potrzeb kalorycznych.

Sposób przygotowania

  1. 1

    Zacznij od NISKICH obrotów, dodając garść szpinaku między ogórkami.

  2. 2

    Przełącz na WYSOKIE obroty, aby wycisnąć sok z jabłek.

  3. 3

    Opcjonalnie: Dodaj do soku 1⁄2 kubka wody kokosowej.

Warto na to zwrócić uwagę.
Oczyszczające, zielone smoothie
Smoothie truskawkowo-bananowe
Sok z selera
Zielony sok detoksykacyjny na nowy, lepszy rok