Sok z selera
Sok z selera
Sok z selera może nie jest cudownym eliksirem na wszystkie problemy zdrowotne, ale jest orzeźwiającym napojem, który można spożywać w ramach zdrowej i zbilansowanej diety. Seler jest doskonałym źródłem witamin A, C i K oraz niezbędnych składników mineralnych. Wystarczy dodać wodę, zblendować i odsączyć napój, aby szybko i łatwo uzyskać 'lekki, doskonale nawadniający sok!
Składniki
- 3 szklanki selera, surowego
- ½ szklanki wody
Informacje żywieniowe
Przepis: Sok z seleraLiczba porcji w przepisie: 1
Kalorie: 48,5 Tłuszcz: 0,5 g 0,8%Kwasy tłuszczowe nasycone: 0,1 g0,6%Cholesterol: 0 mg0%Sód: 244,8 mg10,2%Węglowodany: 9 g3%Błonnik: 4,8 g19,4%Cukier: 4,1 gBiałko: 2,1 g4,2%
Witamina A: 4,4% Witamina C: 15,7%Wapń: 13,3%Żelazo: 3,4%
* Referencyjna Wartość Spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (2000 kalorii). Dzienne wartości spożycia mogą się różnić w zależności od potrzeb kalorycznych.
Sposób przygotowania
1
Dodaj składniki w podanej kolejności i blenduj do uzyskania gładkiej konsystencji.
2
Smacznego!
Warto na to zwrócić uwagę.
