• Blendery osobiste
  • Blendery kielichowe
  • Sokowirówki
  • Zainspiruj się
  • Promo
Brand Ambassadors
NB-Blog_Juicing-101_3000x2000_F200708-scaled.jpg

Podstawy przygotowywania soków: Jak przygotować sok w domu? Wskazówki

Świeżo przygotowywany, domowy sok jest najłatwiejszym i najsmaczniejszym rozwiązaniem na wzmocnienie organizmu. Każda, bogata w substancje odżywcze szklanka soku, posiada szereg korzyści, zapewnianych przez rośliny, w tym witaminy, minerały, przeciwutleniacze i związki fitochemiczne. Wszystko to pomaga zredukować stan zapalny i ryzyko chorób przewlekłych.
NB_Juicer_Social_Infographic-Carousel_Top-9-Juicing-Tips_3_1024x512.jpg

Mądrze wybieraj składniki.

Wybieraj owoce i warzywa o wysokiej zawartości wody (np. pomarańcze i arbuza) zamiast tych o jej mniejszej zawartości (takich jak banany i awokado). Najlepszymi owocami do przygotowania soku są jabłka, pomarańcze, ananasy, gruszki, cytryny, limonki, winogrona i arbuz. Jeśli chodzi o warzywa, polecamy buraki, seler, marchew, ogórki, jarmuż, szpinak i pomidory. 

​​​​​​​
Przygotuj produkty na sok z wyprzedzeniem.

Owoce i warzywa należy przed użyciem dobrze wymyć, aby usunąć z nich wszelkie zabrudzenia lub pozostałości pestycydów. Przed przygotowaniem soku usuń skórkę z owoców cytrusowych oraz duże, twarde pestki albo nasiona. Warto także pokroić owoce i warzywa w mniejsze kawałki, dzięki czemu zmieszczą się one w podajniku urządzenia.
NB_Juicer_Social_Infographic-Carousel_Top-9-Juicing-Tips_5_1024x512.jpg

​​​​​​​
Sok dla całej rodziny.

Wyciskanie soków to świetny sposób na spożywanie zalecanej dziennej porcji warzyw i owoców, a także uzupełnienie niektórych składników odżywczych. Niezależnie od tego, czy masz w domu wybredne dziecko, rodzica o obniżonym apetycie, nastolatka, partnera albo partnerkę, zastrzyk składników odżywczych, jaki zapewnia sok, przyniesie korzyści każdemu członkowi rodziny. Podziel się miłością.


Dodaj delikatną słodycz do soku dzięki owocom.

Warzywa są niesamowite. Soki warzywne też. Jednak szansa na wypicie soku i uczynienie z tego codziennego nawyku wzrośnie, jeśli będzie smakować wszystkim domownikom. Słodycz owoców pomaga przełamać lekką gorycz warzyw. Nasz przepis na sok Bright Start jest doskonałym przykładem połączenia warzyw (w tym 2 ½ szklanki jarmużu!) z odrobiną owoców (o cześć wam, jabłko i cytryno)!
​​​​​​​
​​​​​​​

Zadbaj, aby sprzątanie stało się częścią Twojej rutyny.

Zarówno sokowirówka NutriBullet Juicer™, jak i model NutriBullet Juicer Pro™ są łatwe w czyszczeniu – ale najlepiej zrobić to bezpośrednio po wyciśnięciu soku. W ten sposób staje się to po prostu częścią Twojej codziennej rutyny i ułatwi przygotowanie soku następnego dnia.
NB_Juicer_Social_Infographic-Carousel_Top-9-Juicing-Tips_9_1024x512.jpg

Wybierz świeże owoce i warzywa.

Mrożone owoce i warzywa nigdy nie powinny być używane w sokowirówce. Zachowaj je na smoothie! Tam jest ich miejsce.
​​​​​​​

Użyj pulpy!

Nie chcemy nikogo oceniać, ale... marnotrawstwo jest przejawem braku kreatywności i należy go unikać „Produkt uboczny” wyciskania soku, czyli pulpa, to bogactwo błonnika. Dodawanie pulpy do wszystkich smacznych przepisów jest niezwykle łatwe. Po wyciśnięciu soku należy opróżnić zbiornik z pulpą do osobnego pojemnika, szczelnie go zamknąć i schować do lodówki albo zamrażarki, aby móc ją wykorzystać w przyszłości. Można go zmieszać ze smoothie, wykorzystać jako bazę do bulionu, połączyć z dipami lub dodać do naleśników, ciasteczek lub muffinów – możliwości są nieograniczone.
 

Wypij!

Wyciśnięty sok warto wypić od razu. Z czasem jego działanie antyoksydacyjne osłabia się. Jeśli planujesz wypić sok później, schowaj go w szczelnym, szklanym pojemniku do lodówki i wypij do 24 godzin od jego przygotowania. Dla Twojej wygody sokowirówka NutriBullet Juicer Pro™ posiada dwa szklane kielichy o pojemności 1 litra i tace do zamrażarki na sok, pulpę i pozostałe produkty.
 

Zadbaj o wygląd soku.

Ten temat może wydawać się zbyteczny (i OK, może trochę jest), ale naprawdę jedzenie to uczta dla zmysłów, także wzroku. Błotnista, brązowa filiżanka soku jest znacznie mniej apetyczna niż tętniąca energią, kolorowa porcja. Prezentacja ma znaczenie, zwłaszcza jeśli podajesz sok dzieciom, osobom wybrednym lub chorym na niestrawność.

Wypróbuj jeden z naszych trzech, pysznych przepisów. Każdy posiada inny kolor, ale wszystkie są równie piękne i smaczne.
 
  1. Spokojna zieleń: Wzmacniający szpinak, chłodzący ogórek ze słodko-pikantnym imbirem oraz jabłko tworzą kojący eliksir, godny każdego menu.
  2. Radosna pomarańcza: Sok o ognistej barwie, pełen składników odżywczych, które pomagają wzmocnić odporność.
  3. Liść kapusty: Jeśli szukasz sposobu na to, by Twoje dziecko polubiło się z kapustą, ten sok jest przepustką do osiągnięcia tego celu. Dorośli również będą zachwyceni.
​​​​​​​
Chcesz pić więcej soków? Kup sokowirówkę NutriBullet
​​

Więcej wpisów na blogu.