• Blendery osobiste
  • Blendery kielichowe
  • Sokowirówki
  • Zainspiruj się
  • Winter Sales
en_promo_ProteinBreakfastSmoothieHero.jpg

Białkowe smoothie śniadaniowe

Napełnij się energią na poranny trening lub pracowity dzień z białkowym smoothie śniadaniowym! To cudownie słodkie danie nie tylko zawiera wysoką ilość białka, ale stanowi także doskonałe źródło wapnia i witaminy K dla mocnych i zdrowych kości. Aby zapewnić sobie zdrowy zastrzyk białka roślinnego, dodaj łyżkę odżywki białkowej Superfood Essentials Vanilla Plant-Based Protein z groszku i pestek dyni.

Składniki

  • 2 szklanki szpinaku
  • 1/2banana
  • 1 1/2 filiżanki napoju migdałowego, niesłodzonego
  • 1/2 filiżanki jogurtu greckiego, bez tłuszczu
  • 1 łyżka kremowego, niesolonego masła orzechowego
  • ​​​​​​​1/2 łyżki mielonego cynamonu
Informacje żywieniowe
  • Przepis: Białkowe smoothie śniadaniowe
    Liczba porcji w przepisie: 1
  • Kalorie: 322,7                                        
    Tłuszcz: 13,4 g      20,6%
    Kwasy tłuszczowe nasycone: 2,2 g11%
    Cholesterol: 6,5 mg2%
    Sód: 403,2 mg16,8%
    Węglowodany: 31 g10,3%
    Błonnik: 5,4 g21,8%
    Cukier: 16,3 g
    Białko: 24,6 g4,9%
    ​​​​​​​
  • Witamina A: 19%                               Witamina C: 36,7%
    Wapń: 89,4%Żelazo: 24,6%
  • * Referencyjna Wartość Spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (2000 kalorii). Dzienne wartości spożycia mogą się różnić w zależności od potrzeb kalorycznych.
  • Przepis: Białkowe smoothie śniadaniowe
    Liczba porcji w przepisie: 1
  • Kalorie: 322,7                                        
    Tłuszcz: 13,4 g      20,6%
    Kwasy tłuszczowe nasycone: 2,2 g11%
    Cholesterol: 6,5 mg2%
    Sód: 403,2 mg16,8%
    Węglowodany: 31 g10,3%
    Błonnik: 5,4 g21,8%
    Cukier: 16,3 g
    Białko: 24,6 g4,9%
    ​​​​​​​
  • Witamina A: 19%                               Witamina C: 36,7%
    Wapń: 89,4%Żelazo: 24,6%
  • * Referencyjna Wartość Spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (2000 kalorii). Dzienne wartości spożycia mogą się różnić w zależności od potrzeb kalorycznych.

Sposób przygotowania

1

Dodaj składniki w podanej kolejności i blenduj do uzyskania gładkiej konsystencji.

2

Smacznego!

Warto na to zwrócić uwagę.