• Blendery osobiste
  • Blendery kielichowe
  • Sokowirówki
  • Zainspiruj się
Brand Ambassadors
en_promp_recipes_ClassicTomato_Soup.jpg

Klasyczna zupa pomidorowa

Klasyczna zupa pomidorowa jest idealnym daniem na zimowe dni. Podpiecz w piekarniku mały chleb czosnkowy i przygotuj sałatkę, a zyskasz doskonały posiłek, który zapewni uczucie sytości i satysfakcji – a wszystko przy minimalnym wysiłku. A dobre wieści? Zupa jest przygotowana z naturalnych składników, w tym likopenu, witaminy C, zdrowych dla serca tłuszczów jednonienasyconych i wielu innych. Zostaw gotowce na półce w sklepie i przygotuj samodzielnie lepsze, zdrowsze danie.

Składniki

​​​​​
  • ½ surowej cebuli
  • 4       Pomidor
  • ½ łyżeczki tymianku
  • ½ łyżeczki pietruszki, suszona
  • 1        łyżka przyprawy włoskiej
  • ¼     łyżeczki czarnego, mielonego pieprzu
  • ¼     łyżeczki soli morskiej
  • 3        łyżka oliwy z oliwek
  • 1        ½ szklanki wody
Informacje żywieniowe
  • Przepis: Klasyczna zupa pomidorowa
    Liczba porcji w przepisie: 2
  • Kalorie: 241                                        
    Tłuszcz: 21,5 g      33,1%
    Kwasy tłuszczowe nasycone: 3 g14,9%
    Cholesterol: 0 mg0%
    Sód: 312,8 mg13%
    Węglowodany: 12,2 g4,1%
    Błonnik: 3,5 g14%
    Cukier: 4,1 g
    Białko: 2,5 g5%
  • Witamina A: 6,9%                               Witamina C: 60%
    Wapń: 5,2%Żelazo: 5,1%
  • * Referencyjna Wartość Spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (2000 kalorii). Dzienne wartości spożycia mogą się różnić w zależności od potrzeb kalorycznych.
  • Przepis: Klasyczna zupa pomidorowa
    Liczba porcji w przepisie: 2
  • Kalorie: 241                                        
    Tłuszcz: 21,5 g      33,1%
    Kwasy tłuszczowe nasycone: 3 g14,9%
    Cholesterol: 0 mg0%
    Sód: 312,8 mg13%
    Węglowodany: 12,2 g4,1%
    Błonnik: 3,5 g14%
    Cukier: 4,1 g
    Białko: 2,5 g5%
  • Witamina A: 6,9%                               Witamina C: 60%
    Wapń: 5,2%Żelazo: 5,1%
  • * Referencyjna Wartość Spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (2000 kalorii). Dzienne wartości spożycia mogą się różnić w zależności od potrzeb kalorycznych.

Sposób przygotowania

1

Upiecz pomidory w płytkiej patelni. Rozgrzej piekarnik do 180 stopni i dodaj przekrojone na pół pomidory, skropione oliwą z oliwek i posypane solą i pieprzem. Piecz, aż skórka się pomarszczy i zacznie brązowieć, około godziny. Odstaw do ostygnięcia.

2

W międzyczasie dodaj oliwę z oliwek do rondla i podsmaż posiekaną cebulę, aż się skarmelizuje, około 5 minut. Odstaw do ostygnięcia.

3

Po całkowitym ostudzeniu dodaj pomidory, cebulę, wodę lub bulion warzywny, tymianek, pietruszkę i przyprawę włoską do kielicha do zup NutriBullet Rx i podgrzej na 7-minutowym cyklu podgrzewania.

4

Smacznego!

5

Możesz też zblendować wszystkie całkowicie ostudzone składniki w blenderze do uzyskania gładkiej konsystencji, przełożyć zupę do garnka i podgrzać na kuchence.

Warto na to zwrócić uwagę.