

Kalorie: 241 | ||
Tłuszcz: 21,5 g | 33,1% | |
Kwasy tłuszczowe nasycone: 3 g | 14,9% | |
Cholesterol: 0 mg | 0% | |
Sód: 312,8 mg | 13% | |
Węglowodany: 12,2 g | 4,1% | |
Błonnik: 3,5 g | 14% | |
Cukier: 4,1 g | ||
Białko: 2,5 g | 5% |
Witamina A: 6,9% | Witamina C: 60% | |
Wapń: 5,2% | Żelazo: 5,1% |
Upiecz pomidory w płytkiej patelni. Rozgrzej piekarnik do 180 stopni i dodaj przekrojone na pół pomidory, skropione oliwą z oliwek i posypane solą i pieprzem. Piecz, aż skórka się pomarszczy i zacznie brązowieć, około godziny. Odstaw do ostygnięcia.
W międzyczasie dodaj oliwę z oliwek do rondla i podsmaż posiekaną cebulę, aż się skarmelizuje, około 5 minut. Odstaw do ostygnięcia.
Po całkowitym ostudzeniu dodaj pomidory, cebulę, wodę lub bulion warzywny, tymianek, pietruszkę i przyprawę włoską do kielicha do zup NutriBullet Rx i podgrzej na 7-minutowym cyklu podgrzewania.
Smacznego!
Możesz też zblendować wszystkie całkowicie ostudzone składniki w blenderze do uzyskania gładkiej konsystencji, przełożyć zupę do garnka i podgrzać na kuchence.
Smoothie truskawkowo-bananowe