• Blendery osobiste
  • Blendery kielichowe
  • Sokowirówki
  • Zainspiruj się
Brand Ambassadors
recipe-r2402-breakfast-smoothie-fullsize-203904.jpg

Smoothie śniadaniowe

Nasze smoothie śniadaniowe to bezmleczna wersja podstawowego, zielonego smoothie, z dodatkiem płatków owsianych - źródła błonnika, dającego uczucie sytości. Czy wiedziałeś/wiedziałaś, że owsiankę można „wypić”? Dzięki nim smoothie staje się bardziej pożywne i posiada gęstą, satysfakcjonującą konsystencję.

Składniki

  • 1 szklanka szpinaku
  • 1/2mrożonego banana
  • 1/2 filiżanki waniliowego napoju migdałowego, niesłodzonego
  • 1/4 filiżanki płatków bezglutenowych owsianych
  • 1 łyżka kremowego, niesolonego masła orzechowego
  • 1 łyżka miodu
Informacje żywieniowe
  • Przepis: Smoothie śniadaniowe
    Liczba porcji w przepisie: 1
  • Kalorie: 346,6                                        
    Tłuszcz: 14,3 g      22%
    Kwasy tłuszczowe nasycone: 1,9 g9,7%
    Cholesterol: 0 mg0%
    Sód: 268,9 mg11,2%
    Węglowodany: 49,5 g16,5%
    Błonnik: 6,2 g24,9%
    Cukier: 25,1 g
    Białko: 9,2 g18,3%
  • Witamina A: 11,9%                               Witamina C: 21,1%
    Wapń: 8,8%Żelazo: 15%
  • * Referencyjna Wartość Spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (2000 kalorii). Dzienne wartości spożycia mogą się różnić w zależności od potrzeb kalorycznych.
  • Przepis: Smoothie śniadaniowe
    Liczba porcji w przepisie: 1
  • Kalorie: 346,6                                        
    Tłuszcz: 14,3 g      22%
    Kwasy tłuszczowe nasycone: 1,9 g9,7%
    Cholesterol: 0 mg0%
    Sód: 268,9 mg11,2%
    Węglowodany: 49,5 g16,5%
    Błonnik: 6,2 g24,9%
    Cukier: 25,1 g
    Białko: 9,2 g18,3%
  • Witamina A: 11,9%                               Witamina C: 21,1%
    Wapń: 8,8%Żelazo: 15%
  • * Referencyjna Wartość Spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (2000 kalorii). Dzienne wartości spożycia mogą się różnić w zależności od potrzeb kalorycznych.

Sposób przygotowania

1

Dodaj składniki w podanej kolejności i blenduj do uzyskania gładkiej konsystencji.

2

Smacznego!

Warto na to zwrócić uwagę.