O combinație revigorantă de spanac, castravete și mere verzi îți oferă un suc puternic și verde, care te va ajuta să te simți revigorat(ă) din interior spre exterior!
- 4 căni Spanac
- 2 Castravete
- 2 Mere verzi
- 1/2 cană Apă de cocos – opțional
Informații nutriționale
Rețetă: Sucul din superverdețuri amestecatePorții în această rețetă: 2
Calorii:151,8 Total grăsimi: 0,8 g 1,2%Grăsimi saturate: 0,1 g0,6%Colesterol: 0 mg0%Sodiu: 69 mg2,9%Total carbohidrați: 34,8 g11,6%Fibră alimentară: 7 g28%Zahăr: 22 gProteină: 3,9 g7,8%
Vitamina A: 20% Vitamina C: 47,6%Calciu: 10,4%Fier: 13,7%
* Valorile procentuale zilnice se bazează pe o alimentație de 2000 de calorii. Valorile tale zilnice pot fi mai mari sau mai mici, în funcție de necesarul tău caloric.
Instrucțiuni
1
Începeți cu o viteză SCĂZUTĂ, storcând câteva bucăți de spanac odată cu castraveții.
2
Treceți la setarea ÎNALTĂ pentru a stoarce merele.
3
Opțional: Adăugați 1⁄2 cană de apă de nucă de cocos în suc.
