• Blendere Personale
  • Blendere
  • Storcătoare
  • Surse de inspirație
Brand Ambassadors
en_promp_recipes_ClassicTomato_Soup.jpg

Supă de roșii clasică

Această supă de roșii clasică este perfectă pentru o zi friguroasă de iarnă. Prăjește puțină pâine cu usturoi în cuptor și fă-ți o salată ca garnitură, pentru o masă excelentă, care îți va oferi o minunată senzație de sațietate, toate acestea cu un efort minim. Și veștile bune? Această supă este obținută din ingrediente naturale, pline de licopen, vitamina C, grăsimi mononesaturate sănătoase pentru inimă și multe altele. Lasă alimentele conservate pe raft și încearcă acest preparat, pentru o versiune mai bună și mai sănătoasă a propriei tale persoane.

Ingrediente

​​​​​
  • 1/2 ceapă crudă
  • 4       Roșie
  • 1/2 linguriță de cimbru
  • 1/2 linguriță de pătrunjel uscat
  • 1        lg de condimente italiene
  • 1/4     linguriță de piper negru măcinat
  • 1/4     linguriță de sare de mare
  • 3        lg de ulei de măsline
  • 1        1/2 cană de apă
Informații nutriționale
  • Rețetă: Supă de roșii clasică
    Porții în această rețetă: 2
  • Calorii 241                                        
    Total grăsimi: 21,5 g      33,1%
    Grăsimi saturate: 3 g14,9%
    Colesterol: 0 mg0%
    Sodiu: 312,8 mg13%
    Total carbohidrați: 12,2 g4,1%
    Fibră alimentară: 3,5 g14%
    Zahăr: 4,1 g
    Proteină: 2,5 g5%
  • Vitamina A: 6,9%                               Vitamina C: 60%
    Calciu: 5,2%Fier: 5,1%
  • * Valorile procentuale zilnice se bazează pe o alimentație de 2000 de calorii. Valorile tale zilnice pot fi mai mari sau mai mici, în funcție de necesarul tău caloric.
  • Rețetă: Supă de roșii clasică
    Porții în această rețetă: 2
  • Calorii 241                                        
    Total grăsimi: 21,5 g      33,1%
    Grăsimi saturate: 3 g14,9%
    Colesterol: 0 mg0%
    Sodiu: 312,8 mg13%
    Total carbohidrați: 12,2 g4,1%
    Fibră alimentară: 3,5 g14%
    Zahăr: 4,1 g
    Proteină: 2,5 g5%
  • Vitamina A: 6,9%                               Vitamina C: 60%
    Calciu: 5,2%Fier: 5,1%
  • * Valorile procentuale zilnice se bazează pe o alimentație de 2000 de calorii. Valorile tale zilnice pot fi mai mari sau mai mici, în funcție de necesarul tău caloric.

Instrucțiuni

1

Prăjiți roșiile într-o tigaie de adâncime mică. Preîncălziți cuptorul la 350 de grade și adăugați jumătăți de roșii stropite cu ulei de măsline și presărate cu sare și piper. Prăjiți până când pielea devine ridată și începe să se rumenească, pentru aproximativ o oră. Lăsați-l deoparte pentru a se răci.

2

Între timp, adăugați ulei de măsline într-o cratiță și gătiți ceapa tocată până când se caramelizează, aproximativ 5 minute. Lăsați-l deoparte pentru a se răci.

3

După ce s-a răcit complet, adăugați roșiile, ceapa, apă sau supă de legume, cimbrul, pătrunjelul și condimentele italiene în carafa pentru supă NutriBullet Rx și încălziți la Ciclul de 7-Minute.

4

Bucurați–vă!

5

Alternativ, amestecați toate ingredientele complet răcite în blender până la omogenizare, transferați supa într-o oală și încălziți-o pe o plită.

Ți-ar putea plăcea și…