• Blendere Personale
  • Blendere
  • Storcătoare
  • Surse de inspirație
Brand Ambassadors
recipe-r2583-strawberry-banana-smoothie-fullsize-061731.jpg
Obținut din trei ingrediente simple, cum ar fi căpșuni, banane și suc de portocale, acesta este un smoothie de fructe delicios și sățios, perfect pentru orice moment al zilei!
  • 1/2 cană de căpșuni – proaspete sau congelate
  • 1 banană
  • 1 cană de gheață
  • 1/2 cană de suc de portocale
Informații nutriționale
  • Rețetă: Smoothie cu căpșuni și banane
    Porții în această rețetă: 1
  • Calorii: 185,1                                        
    Total grăsimi: 0,9 g      1,3%
    Grăsimi saturate: 0,2 g0,9%
    Colesterol: 0 mg0%
    Sodiu: 6,9 mg0,3%
    Total carbohidrați: 45,7 g15,2%
    Fibră alimentară: 4,8 g19,3%
    Zahăr: 28,6 g
    Proteină: 2,7 g5,3%
  • Vitamina A: 1,1%                               Vitamina C: 194,9%
    Calciu: 3,5%Fier: 4,8%
  • * Valorile procentuale zilnice se bazează pe o alimentație de 2000 de calorii. Valorile tale zilnice pot fi mai mari sau mai mici, în funcție de necesarul tău caloric.
  • Rețetă: Smoothie cu căpșuni și banane
    Porții în această rețetă: 1
  • Calorii: 185,1                                        
    Total grăsimi: 0,9 g      1,3%
    Grăsimi saturate: 0,2 g0,9%
    Colesterol: 0 mg0%
    Sodiu: 6,9 mg0,3%
    Total carbohidrați: 45,7 g15,2%
    Fibră alimentară: 4,8 g19,3%
    Zahăr: 28,6 g
    Proteină: 2,7 g5,3%
  • Vitamina A: 1,1%                               Vitamina C: 194,9%
    Calciu: 3,5%Fier: 4,8%
  • * Valorile procentuale zilnice se bazează pe o alimentație de 2000 de calorii. Valorile tale zilnice pot fi mai mari sau mai mici, în funcție de necesarul tău caloric.

Instrucțiuni

1

Adăugați ingredientele în ordinea indicată și amestecați până la omogenizare.

2

Bucurați–vă!