Zelerová šťava – recept

Zelerová šťava nemusí byť zázračným elixírom, ktorý vyrieši všetky naše zdravotné ťažkosti, ale predovšetkým je to osviežujúci nápoj, ktorý si môžete vychutnať so zdravou a vyváženou stravou. Zeler je vynikajúcim zdrojom vitamínov A, C a K, ako aj ďalších esenciálnych minerálov. Stačí pridať vodu, mixovať a pasírovať, pre rýchlu a jednoduchú šťavu, ktorá je veľmi osviežujúca a hydratujúca!

3 poháre zeleru, surového
1/₂pohára vody

Nutričné hodnoty

Recept: Zelerová šťava
Tento recept obsahuje počet porcií: 1

Kalórie: 48,5
Celkový počet tukov: 0,5 g		0,8 %
Nasýtený tuk: 0,1 g		0,6 %
Cholesterol: 0 mg		0 %
Sodík: 244,8 mg		10,2 %
Celkový počet sacharidov: 9g		3 %
Vláknina: 4,8 g		19,4 %
Cukor: 4,1 g
Bielkoviny: 2,1 g		4,2 %

Vitamín A: 4,4 %		Vitamín C: 15,7 %
Vápnik: 13,3 %		Železo: 3,4 %

* Počet % denných hodnôt je 2 000 kalórií. Vaše denné hodnoty môžu byť vyššie alebo nižšie – v závislosti od individuálnych potrieb prijatých kalórií.

Recept: Zelerová šťava
Tento recept obsahuje počet porcií: 1

Kalórie: 48,5
Celkový počet tukov: 0,5 g		0,8 %
Nasýtený tuk: 0,1 g		0,6 %
Cholesterol: 0 mg		0 %
Sodík: 244,8 mg		10,2 %
Celkový počet sacharidov: 9g		3 %
Vláknina: 4,8 g		19,4 %
Cukor: 4,1 g
Bielkoviny: 2,1 g		4,2 %

Vitamín A: 4,4 %		Vitamín C: 15,7 %
Vápnik: 13,3 %		Železo: 3,4 %

* Počet % denných hodnôt je 2 000 kalórií. Vaše denné hodnoty môžu byť vyššie alebo nižšie – v závislosti od individuálnych potrieb prijatých kalórií.