recipe-r2583-strawberry-banana-smoothie-fullsize-061731.jpg
Vyrobené zo štyroch jednoduchých ingrediencií, ako sú jahody, banány a pomarančová šťava. Je to lahodné, chutné a upokojujúce ovocné smoothie, ktoré je vhodné kedykoľvek počas dňa.
  • 1/2 pohára jahôd – čerstvých alebo mrazených
  • 1 banán
  • 1 pohár ľadu
  • 1/2 pohár pomarančovej šťavy

Nutričné hodnoty

Recept: Jahodovo-banánové smoothie
Tento recept obsahuje počet porcií: 1
Kalórie: 185,1                                        
Celkový počet tukov: 0,9 g      1,3 %
Nasýtený tuk: 0,2 g0,9 %
Cholesterol: 0 mg0 %
Sodík: 6,9 mg0,3 %
Celkový počet sacharidov: 45,7 g15,2 %
Vláknina: 4,8 g19,3 %
Cukor: 28,6 g
Bielkoviny: 2,7 g5,3 %
Vitamín A: 1,1 %                               Vitamín C: 194,9 %
Vápnik: 3,5 %Železo: 4,8 %
* Počet % denných hodnôt je 2 000 kalórií. Vaše denné hodnoty môžu byť vyššie alebo nižšie – v závislosti od individuálnych potrieb prijatých kalórií.
Recept: Jahodovo-banánové smoothie
Tento recept obsahuje počet porcií: 1
Kalórie: 185,1                                        
Celkový počet tukov: 0,9 g      1,3 %
Nasýtený tuk: 0,2 g0,9 %
Cholesterol: 0 mg0 %
Sodík: 6,9 mg0,3 %
Celkový počet sacharidov: 45,7 g15,2 %
Vláknina: 4,8 g19,3 %
Cukor: 28,6 g
Bielkoviny: 2,7 g5,3 %
Vitamín A: 1,1 %                               Vitamín C: 194,9 %
Vápnik: 3,5 %Železo: 4,8 %
* Počet % denných hodnôt je 2 000 kalórií. Vaše denné hodnoty môžu byť vyššie alebo nižšie – v závislosti od individuálnych potrieb prijatých kalórií.

Pokyny

1

Pridajte prísady v uvedenom poradí a mixujte, kým nebudú hladké.

2

Užite si to!

Recipe_Berry-Essential-Smoothie-1_mob.jpg
Základné bobuľové smoothie
Recipe_Classic-Tomato-Soup_mob.jpg
Klasická paradajková polievka
Recipe_Protein-Breakfast-Smoothie_mob.jpg
Proteínové raňajky v podobe smoothie
NB_Recipe_Root-Awakening_mob.jpg
Šťava z červenej repy vás naštartuje a povzbudí