Vyrobené zo štyroch jednoduchých ingrediencií, ako sú jahody, banány a pomarančová šťava. Je to lahodné, chutné a upokojujúce ovocné smoothie, ktoré je vhodné kedykoľvek počas dňa.
1/2 pohára jahôd – čerstvých alebo mrazených
1 banán
1 pohár ľadu
1/2 pohár pomarančovej šťavy
Nutričné hodnoty
Recept: Jahodovo-banánové smoothie Tento recept obsahuje počet porcií: 1
Kalórie: 185,1
Celkový počet tukov: 0,9 g
1,3 %
Nasýtený tuk: 0,2 g
0,9 %
Cholesterol: 0 mg
0 %
Sodík: 6,9 mg
0,3 %
Celkový počet sacharidov: 45,7 g
15,2 %
Vláknina: 4,8 g
19,3 %
Cukor: 28,6 g
Bielkoviny: 2,7 g
5,3 %
Vitamín A: 1,1 %
Vitamín C: 194,9 %
Vápnik: 3,5 %
Železo: 4,8 %
* Počet % denných hodnôt je 2 000 kalórií. Vaše denné hodnoty môžu byť vyššie alebo nižšie – v závislosti od individuálnych potrieb prijatých kalórií.
Recept: Jahodovo-banánové smoothie Tento recept obsahuje počet porcií: 1
Kalórie: 185,1
Celkový počet tukov: 0,9 g
1,3 %
Nasýtený tuk: 0,2 g
0,9 %
Cholesterol: 0 mg
0 %
Sodík: 6,9 mg
0,3 %
Celkový počet sacharidov: 45,7 g
15,2 %
Vláknina: 4,8 g
19,3 %
Cukor: 28,6 g
Bielkoviny: 2,7 g
5,3 %
Vitamín A: 1,1 %
Vitamín C: 194,9 %
Vápnik: 3,5 %
Železo: 4,8 %
* Počet % denných hodnôt je 2 000 kalórií. Vaše denné hodnoty môžu byť vyššie alebo nižšie – v závislosti od individuálnych potrieb prijatých kalórií.
Pokyny
1
Pridajte prísady v uvedenom poradí a mixujte, kým nebudú hladké.