Frame 100.png

Smuti skledo

Smuti skledo pripravimo tako, da zblendamo okusen izbor sadja, dokler ne dobimo razkošno gosto in kremasto konzistenco. Podobna je okusni sladici, ki jo jemo z žlico. Postreže se v skledi in zagotavlja nasitno in hranljivo izkušnjo, ki je idealna za zdrav začetek vašega dneva ali kot prigrizek.

Smuti sklede so bogate z vitamini, minerali in antioksidanti ter lahko ob rednem uživanju zagotavljajo številne zdravstvene prednosti.

Te čudovite, živahne smuti sklede so polne različnega sadja, oreščkov, semen in prelivov, ki dodajo teksturo in okus. Poiščite navdih v naši skrbno izbrani kolekciji ali pa se navdihnite in naredite lastno kreacijo!
Recipe_Mango-Pineapple-Smoothie-Bowl_3000x2000 (1).jpg

SMUTI SKLEDA Z MANGOM IN ANANASOM

Ta kremasta poslastica iz manga, ananasa, kokosove vode in drugih sestavin je kot otoški pobeg v skledi! To tropsko smuti skledo okrasite s koščki kokosa in svežim sadjem, kot so mango, kivi in ​​ananas.

SESTAVINE:
- 1 kozarec zamrznjenega manga
- ½ kozarca zamrznjenega ananasa
- 2 žlici konopljinih semen
- ½ kozarca kokosove vode
- ½ kozarca nesladkanega mandljevega mleka

POSTOPEK:
1. Dodajte vse sestavine v navedenem vrstnem redu in jih blendajte do gladke in kremaste konzistence.
2. Okrasite s svežim mangom, kivijem, ananasom, robidami, sesekljanimi oreščki in koščki kokosa.
3. Uživajte!

Recipe_Berry-Smoothie-Bowl_3000x2000 (2).jpg

SMUTI SKLEDA Z JAGODIČEVJEM

Sladka, trpka in sočna smuti skleda je polna okusov jagodičevja in koristnih vlaknin. Dodajanje z vlakninami bogatega sadja, kot so jagode in maline, v prehrano lahko pomaga izboljšati prebavo in nadzor nad krvnim sladkorjem.

SESTAVINE:
- 1 skodelica zamrznjenih jagod
- ½ skodelice zamrznjenih malin
- 1 zamrznjena banana
- 1 datelj, brez koščic
- 1 kozarec nesladkanega mandljevega mleka z vaniljo

POSTOPEK:
1. Dodajte sestavine v navedenem vrstnem redu in jih blendajte do gladke konsistence.
2. Prestavite v skledo in po želji okrasite s poljubnimi dodatki.
3. Uživajte!

Recipe_Chocolate-Banana-Smoothie-Bowl_3000x2000 (1).jpg

ČOKO BANANA SMUTI SKLEDA

Kdo je rekel, da za zajtrk ne smete pojesti čokolade? Čokolada in banane se odlično ujemata. Ne le da sta skupaj odličnega okusa, ampak vas tudi močno napolnita z energijo, ki vam bo pomagala pri dnevnih aktivnostih. Ta proteinska smuti skleda vas bo tudi dobro nasitila. Uživajte jo za zajtrk, sladico in kadarkoli vmes!

SESTAVINE:
- 1 banana
- 1 kozarec nesladkanega mandljevega mleka
- 2 žlici navadnega nemastnega grškega jogurta
- ¼ kozarca ovsenih kosmičev
- 1 žlica chia semen
- 1 žlica kakavovih zrnc
- 2 žlici kakava v prahu

POSTOPEK:
1. Dodajte sestavine v navedenem vrstnem redu in blendajte približno 30 do 60 sekund.
2. V hladilniku pustite 30 minut, da se zgosti.
3. Okrasite z rezinami banane, kakavovimi zrni, konopljinimi semeni in ovsenimi kosmiči.
4. Uživajte!