NB-Blog_Juicing-101_3000x2000_F200708-scaled.jpg

Börja göra juice: Tips för att göra juice hemma

Hemmagjord juice är en av de enklaste och godaste sakerna du kan göra för din hälsa. Varje dl näringsrik juice är fylld med nyttig kraft från växter, inklusive vitaminer, mineraler, antioxidanter och fytokemiska ämnen – som alla bidrar till att minska inflammation och risken för kroniska sjukdomar.

Välj dina ingredienser väl.

NB_Juicer_Social_Infographic-Carousel_Top-9-Juicing-Tips_3_1024x512.jpg

Välj dina ingredienser väl.

Välj frukt och grönsaker som har högt vatteninnehåll (t.ex. apelsiner och vattenmelon) snarare än de med lägre vatteninnehåll (t.ex. bananer och avokado). Några av de bästa frukterna att dricka är äpplen, apelsiner, ananas, päron, citroner, lime, druvor och vattenmelon. När det gäller grönsaker är rödbetor, selleri, morötter, gurka, grönkål, spenat och tomater några av våra favoriter. 

​​​​​​​
Förbered i förväg.

Ge frukt och grönsaker en ordentlig skrubbning före användning för att hjälpa till att ta bort smuts eller rester av bekämpningsmedel. Skala eller avlägsna vid behov skalet innan du gör juicen. Avlägsna skalet från alla citrusfrukter samt stora kärnor och frön från stenfrukt. Du kan också behöva skära frukt och grönt till rätt storlek, dvs. tillräckligt litet för att enkelt få plats i inmatningspipen.

​​​​​​​
Juice för hela familjen.

NB_Juicer_Social_Infographic-Carousel_Top-9-Juicing-Tips_5_1024x512.jpg

​​​​​​​
Juice för hela familjen.

Juice är ett bra sätt att hjälpa till att få i sig den rekommenderade dagliga mängden med frukt och grönsaker, samt fylla i vissa näringsluckor. Så oavsett om du har ett kräset barn hemma, en äldre förälder med minskad aptit, en snabbmatälskande tonåring eller en partner som helt enkelt kan dra nytta av en näringsboost, kan juicer vara till nytta för alla i familjen. Så dela kärleken.


Lägg till diskret sötma med frukt.

Grönsaker är fantastiska. Och det är även grönsaksjuicer. Men du kommer också att vara mycket mer benägen att dricka juice och göra det till en daglig vana om du ser fram emot smaken. Lite sötma från frukt räcker långt när det gäller att göra de bittra grönsakerna mildare i smaken. Vårt recept Uppfriskande start är det perfekta exemplet på att blanda grönsaker (inklusive 5,9 dl grönkål!) med lite frukt (hej, äpple och citron)!
​​​​​​​
​​​​​​​

Gör rengöringen till en del av din rutin.

Även om både NutriBullet Juicer ™ och NutriBullet Juicer Pro ™ är lätta att rengöra är det bäst att göra det direkt efter att juicen är klar. På så sätt blir det en del av din rutin när du gör juice, och du kommer att vara mer benägen att använda dem igen nästa dag.

Välj färska frukter och grönsaker.

NB_Juicer_Social_Infographic-Carousel_Top-9-Juicing-Tips_9_1024x512.jpg

Välj färska frukter och grönsaker.

Frysta frukter och grönsaker ska aldrig användas i en juicepress – spara dem till dina smoothies! Det är där de hör hemma.
​​​​​​​

Använd fruktköttet!

Vi vill inte verka dömande, men låt oss vara ärliga: att slösa är inte kreativt. Den ”biprodukt” som juiceprocessen ger – det vill säga fruktköttet – är en fiberbomb. Och det är superenkelt att använda fruktköttet i alla sorters goda recept. För att dra nytta av fördelarna tömmer du innehållet från ditt kärl med fruktkött i en lufttät behållare när juicen är klar, försegla och lägg i kylen eller frysen för framtida bruk. Det kan blandas till smoothies, kokas som en bas i buljong, blandas i dippar eller tillsättas till pannkakor, kakor eller muffins – möjligheterna är oändliga.
 

Drick!

Det är i allmänhet bäst att dricka juice direkt eftersom antioxidantaktiviteten minskar med tiden. Om du planerar att dricka juicen senare, förvara den i en lufttät glasbehållare i kylskåpet och drick inom en dag. För din bekvämlighet levereras NutriBullet Juicer Pro™ med två glasbägare och frysbrickor för förvaring av juice, fruktkött och andra skapelser för senare användning.
 

Gör det vackert.

Det kan verka överflödigt (och okej, det kanske det är), men vi äter och dricker verkligen med ögonen. En geggig, lerfärgad bägare med juice är betydligt mindre aptitretande än livlig, färgstark juice. Presentationen spelar roll – särskilt om du serverar juicen till de som är kräsna med maten, som många småbarn eller någon som är lite krasslig.

Prova ett av våra tre läckra recept nedan – vart och ett i olika färger men alla lika vackra.
 
  1. Fridfullt grön: Stärkande spenat, sval gurka med kryddig ingefära och äpple ger en lugnande dryck värdig vilken spameny som helst.
  2. Glatt orange: En glödande orange juice fullpackad med näringsämnen som hjälper till att stärka immunförsvaret.
  3. Kålmix: Om du har letat efter ett sätt att göra kål barnvänligt så är denna juice lösningen. Vuxna kommer så klart också att gilla den.
​​​​​​​
Är du redo att komma igång med dina juiceskapelser? Handla NutriBullet Juicer
​​

Fler blogginlägg.

NB_900_Blog_Top-10-Essential-Smoothies_3000x2000-scaled.jpg
Topp 10 fantastiska smoothies för nybörjare
en_BDP_How_to_clen_nutri.jpg

Hur du rengör din NutriBullet

en_bdp_Everything_you_need_to_know_about_gasket_hero.jpg
Rengöring och byte av blad och packningar i NutriBullet
NB_Pro_900Series_OldLogo_JA_Lifestyle_HiRes.jpg
Komma igång: Så här använder du NutriBullet