En smoothie til morgenmaden kan enten give en bekvem og nærende start på dagen eller en sukkerbombe, der gør dig sulten efter endnu en morgenmad efter blot 15 minutter. Der er retningslinjer at følge, når man laver en smoothie, der er effektiv med hensyn til sund vægtstyring, mæthed, præstation og mange andre overordnede indvirkninger på sundheden.

Her er tricket: At tilføje den rigtige mængde og type af fedt, protein, kulhydrat og fibre vil holde dig tilfreds og din krop vil være i topform. Det giver dig også mulighed for at være mere kreativ med dine kombinationer af næringsrige ingredienser, så du aldrig keder dig. Jeg har lavet en kort liste med eksempler, som du kan bruge, næste gang du laver en NutriBullet smoothie. Kom mindst én ting fra hver kolonne i din NutriBullet og blend. Tænk over, hvilke smagskombinationer, du kan lide og hav det sjovt med at eksperimentere!

Det er på ingen måde en udtømmende liste, men det er et godt udgangspunkt for dine næringsrige og mættende morgenmads-smoothies, som vil sætte gang i din dag fra starten!

Her er nogle af mine yndlingsmåder at starte dagen på. Du skal blot tilføje alle ingredienserne i din NutriBullet og blende dem i 30 sekunder, eller indtil resultatet er jævnt.