Fire mættende morgenmads-smoothies, der giver energi hele dagen

En smoothie til morgenmaden kan enten give en bekvem og nærende start på dagen eller en sukkerbombe, der gør dig sulten efter endnu en morgenmad efter blot 15 minutter. Der er retningslinjer at følge, når man laver en smoothie, der er effektiv med hensyn til sund vægtstyring, mæthed, præstation og mange andre overordnede indvirkninger på sundheden.

Her er tricket: At tilføje den rigtige mængde og type af fedt, protein, kulhydrat og fibre vil holde dig tilfreds og din krop vil være i topform. Det giver dig også mulighed for at være mere kreativ med dine kombinationer af næringsrige ingredienser, så du aldrig keder dig. Jeg har lavet en kort liste med eksempler, som du kan bruge, næste gang du laver en NutriBullet smoothie. Kom mindst én ting fra hver kolonne i din NutriBullet og blend. Tænk over, hvilke smagskombinationer, du kan lide og hav det sjovt med at eksperimentere!

Det er på ingen måde en udtømmende liste, men det er et godt udgangspunkt for dine næringsrige og mættende morgenmads-smoothies, som vil sætte gang i din dag fra starten!

Her er nogle af mine yndlingsmåder at starte dagen på. Du skal blot tilføje alle ingredienserne i din NutriBullet og blende dem i 30 sekunder, eller indtil resultatet er jævnt.

Klassisk grøn smoothie

Klassisk grøn smoothie

1 banan
1⁄2 kop spinat
1 spsk. jordnøddesmør
1⁄2 kop græsk yoghurt
1⁄4 kop usødet sojamælksis

Smoothie med græskar og banan

Smoothie med græskar og banan

1 skefuld valleproteinpulver
1 kop usødet sojamælk
1⁄4 kop økologisk græskar på dåse
1 banan
1⁄2 tsk. muskatnød
1⁄2 tsk. kanel-is

Shake med chokolade og hindbær

Shake med chokolade og hindbær

10 mandler
1 spsk. naturligt kakaopulver
1 kop skummetmælk
1 kop frosne hindbær
1⁄2 kop frosne ferskner
1⁄2 spsk. hørfrøolie
1 banan

Morgenmüsli-smoothie

Morgenmüsli-smoothie

1⁄2 kop ristede havregryn (bag rå havregryn i ovnen i 10 minutter, eller indtil de er brunede)
1 tsk. kanel
1 æble
1 kop skummetmælk
10 pekannødder
1 skefuld valleproteinpulver
1 banan

Flere blogindlæg.

en_BDP_10_best_breakfast_smoothies_for_weight_loss_Hero.jpg

De 10 bedste morgenmads-smoothies til vægttab

Læs mere

Sådan blender du den perfekte smoothie

Læs mere

Juicing 101: Tips til at lave juice derhjemme

Læs mere

Seks grunde til at lave juice i dag

Læs mere

Blendere Vis alle blendere

Blendere

Højdepunkter

Blendere i fuld størrelse Se alle blendere i fuld størrelse

Blendere i fuld størrelse

Højdepunkter

Juicere Vis alle juicere

Juicere

Højdepunkter

Air fryer

Air fryer

Highlights

Tilbehør

Tilbehør

Opskrifter

Opskrifter

Højdepunkter

Blog

Blog

Højdepunkter

Collaborations

Fire mættende morgenmads-smoothies
der giver energi hele dagen

`Klassisk grøn smoothie`

`Klassisk grøn smoothie`

`Smoothie med græskar og banan`

`Smoothie med græskar og banan`

`Shake med chokolade og hindbær`

`Shake med chokolade og hindbær`

`Morgenmüsli-smoothie`

`Morgenmüsli-smoothie`

Flere blogindlæg.

Højdepunkter

Højdepunkter

Højdepunkter

Highlights

Fire mættende morgenmads-smoothiesder giver energi hele dagen

Flere blogindlæg.

Europe

International

Fire mættende morgenmads-smoothies
der giver energi hele dagen