Lavet med mango, ananas, kokosvand og mere, svarer denne cremede snack til en tropisk tur i en skål! Top denne velsmagende smoothie bowl med revet kokosnød og frisk frugt som mango, kiwi og ananas.
INGREDIENSER:
- 2½ dl frosne mango
- 1 dl frosne ananas
- 2 spsk hampefrø
- 1 dl kokosvand
- 1 dl usødet mandelmælk
FREMGANGSMÅDE:
1. Tilsæt alle ingredienser i den angivne rækkefølge og blend indtil du får en glat og cremet konsistens
2. Top med frisk mango, kiwi, ananas, brombær, hakkede nødder og revet kokos.
3. Nyd din smoothie!
Denne livlige smoothie bowl er sød, syrlig, saftig og fyldt med bærsmag og gavnlige fibre. Tilføjelse af fiberrige frugter, såsom jordbær og hindbær, til din kost kan hjælpe med at forbedre fordøjelsen og stabilisere dit blodsukker.
INGREDIENSER:
- 1 kop frosne jordbær
- 1 dl frosne hindbær
- 1 frossen banan
- 1 udstenet daddel
- 1 kop usødet vanilje mandelmælk
FREMGANGSMÅDE:
1. Tilsæt ingredienserne i den angivne rækkefølge og blend indtil glat.
2. Overfør til en skål og pynt med valgfri topping, hvis det ønskes.
3. Nu er det bare at nyde!
Hvem sagde, at du ikke må spise chokolade til morgenmad? Chokolade og bananer er et match made in heaven. Ikke kun smager de fantastisk sammen, men de giver dig også et kraftfuldt energiboost, der hjælper dig med at komme igennem dagen. Denne proteinrige smoothie bowl holder dig vågen og mæt. Nyd den til morgenmad, som dessert eller når som helst midt imellem!
INGREDIENSER:
- 1 banan
- 2 dl usødet mandelmælk
- 2 spsk almindelig, fedtfri græsk yoghurt
- ½ dl havregryn
- 1 spsk chiafrø
- 1 spsk kakaonibs
- 2 spsk kakaopulver
FREMGANGSMÅDE:
1. Tilsæt ingredienserne i den angivne rækkefølge og bland indtil glat (i ca. 30 til 60 sekunder).
2. Stil det på køl i 30 minutter, så det tykner.
3. Top med bananskiver, kakaonibs, hampefrø og havre.
4. Nu er det bare med at nyde!