Gehaltvoller grüner Medley Saft
Gehaltvoller grüner Medley Saft
Die belebende Kombination aus Spinat, Gurke und grünem Apfel sorgt für einen gehaltvollen grünen Saft, der dir hilft, dich von innen heraus erfrischt zu fühlen!
Zutaten ​
  • 4 Tassen Spinat
  • 2 Gurken
  • 2 grüne Äpfel
  • ½ Tasse Kokoswasser – optional
  • 1 Tasse hat ein Fassungsvolumen von ca. 200-250 ml

Nährwertinformationen

Key feature illustration
Rezept: Gehaltvoller grüner Medley SaftPortion in diesem Rezept: 2
Kalorien: 151,8                                        Fett gesamt: 0,8 g      1,2 %Gesättigte Fettsäuren: 0,1 g0,6 %Cholesterin: 0 mg0 %Natrium: 69 mg2,9 %Kohlenhydrate gesamt: 34,8 g11,6 %Ballaststoffe: 7 g28 %Zucker: 22 gProtein: 3,9 g7,8 %​​​​​​​​​​​​​​
Vitamin A: 20 %                               Vitamin C: 47,6 %Kalzium: 10,4 %Eisen: 13,7 %
* Die prozentualen Tageswerte basieren auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Deine Tageswerte können je nach deinem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.

Zubereitung

  1. 1

    Entsafte eine Handvoll Spinat im Wechsel mit der Gurke auf einer NIEDRIGEN Stufe.

  2. 2

    Entsafte die Äpfel auf der HOHEN Stufe.

  3. 3

    Optional: Füge eine halbe Tasse Kokoswasser hinzu.

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