Apfelpüree
Apfelpüree
Apfelpüree ist eine der besten Möglichkeiten, dein Baby an Obst heranzuführen. Dieses einfache und vielseitige Fruchtpüree ist süß und nahrhaft und passt hervorragend zu Reisflocken und Gemüsepüree.
Zutaten
- 1 Tasse rote Äpfel – geschält und entkernt
- ¼ Tasse Wasser
- 1 Tasse hat ein Fassungsvolumen von ca. 100-150 ml
Nährwertinformationen
Rezept: ApfelpüreePortion in diesem Rezept: 3
Kalorien: 35,8 Fett gesamt: 0,1 g 0,2 %Gesättigte Fettsäuren: 0 g0 %Cholesterin: 0 mg0 %Natrium: 1 mg0 %Kohlenhydrate gesamt: 8,5 g2,8 %Ballaststoffe: 1,4 g5,6 %Zucker: 6,4 gProtein: 0,2 g0,3 %
Vitamin A: 0,1 % Vitamin C: 0 %Kalzium: 0,6 %Eisen: 0,6 %
* Die prozentualen Tageswerte basieren auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Deine Tageswerte können je nach deinem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Zubereitung
1
Koche oder dämpfe die Äpfel bis sie weich und saftig sind.
2
Lasse die Äpfel vollständig abkühlen.
3
Gibt die beiden Zutaten in den Mixbehälter.
4
Hinweis: Gib weniger Wasser hinzu, wenn du ein dickflüssigeres Püree wünschst. Gib mehr Wasser hinzu, wenn du ein dünnflüssigeres Püree haben möchtest.
5
Püriere solange, bis du die richtige Konsistenz erreicht hast.
6
Guten Appetit!
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