Composé de trois fruits gourmands et savoureux: les fraises, la banane et le jus d’orange. Réalisez un classique multivitaminés à emporter et à déguster à tout moment de la journée. Nourrissant, ce jus est riche en vitamine C, de quoi vous booster pour le reste de la journée.
Ingrédients
1/2 tasse de fraises, fraîches ou surgelées
1 banane
1 tasse de glace
120ml de jus d’orange
Informations nutritionnelles
Recette: Smoothie banane fraise Portions dans cette recette : 1
Calories : 185,1
Total des graisses : 0,9 g
1,3 %
Graisses saturées : 0,2 g
0,9 %
Cholestérol : 0 mg
0 %
Sodium : 6,9 mg
0,3 %
Total des glucides : 45,7 g
15,2 %
Fibres alimentaires : 4,8 g
19.3 %
Sucre : 28,6 g
Protéines : 2,7 g
5,3 %
Vitamine A : 1,1 %
Vitamine C : : 194,9 %
Calcium : 3,5 %
Fer : 4,8 %
* Les valeurs quotidiennes en pourcentage sont basées sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos valeurs quotidiennes peuvent être supérieures ou inférieures en fonction de vos besoins caloriques.
Recette: Smoothie banane fraise Portions dans cette recette : 1
Calories : 185,1
Total des graisses : 0,9 g
1,3 %
Graisses saturées : 0,2 g
0,9 %
Cholestérol : 0 mg
0 %
Sodium : 6,9 mg
0,3 %
Total des glucides : 45,7 g
15,2 %
Fibres alimentaires : 4,8 g
19.3 %
Sucre : 28,6 g
Protéines : 2,7 g
5,3 %
Vitamine A : 1,1 %
Vitamine C : : 194,9 %
Calcium : 3,5 %
Fer : 4,8 %
* Les valeurs quotidiennes en pourcentage sont basées sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos valeurs quotidiennes peuvent être supérieures ou inférieures en fonction de vos besoins caloriques.
Instructions
1
Ajoutez les ingrédients dans l’ordre indiqué puis mélangez jusqu’à obtenir un mélange homogène.