Koktajl z jarmużu, banana i jabłka: Zielona moc
Koktajl z jarmużu, banana i jabłka: Zielona moc

Myślisz, że zielone koktajle są niesmaczne? Nic bardziej mylnego. Wystarczy odpowiednio skomponować składniki, by smoothie z jarmużem stało się naprawdę pyszne. Aby szybko i sprawnie zblendować wszystko na gładki koktajl, wybierz sprawdzony i niezawodny Nutribullet Pro 900.

Składniki:

1 garść jarmużu

1 banan

1 jabłko

woda

Informacje żywieniowe

 

nutribullet-zdjecie.jpg

 

 

Przepis: koktajl z jarmużu banana i jabłka

Liczba porcji: 1

Kcal: 210

Białko: 2 g

Tłuszcz: 1 g

Węglowodany: 50 g

Kwasy tłuszczowe nasycone: 0,19 g

Cholesterol: 0

Sód: 3,60 g               

Błonnik: 5,14 g         

Cukier: 41,72 g

Witamina A: 188 36 µg           

Witamina C: 42 mg

Wapń: 47,60 mg      

Żelazo: 0,95 mg

 

Sposób przygotowania:

Jarmuż opłucz na sitku i poszatkuj na mniejsze kawałki. Umieść w kielichu blendera.

Dodaj obrane, pozbawione gniazda nasiennego i pokrojone w kostkę jabłko.

Banan obierz ze skórki i przełóż do kielicha blendera.

Zblenduj całość. Jeżeli koktajl z jarmużu będzie nadal zbyt gęsty, dodaj do niego wody.