Zawiera cztery proste składniki, w tym truskawki, banana i sok pomarańczowy. Skosztuj pysznego, owocowego smoothie, idealnego o każdej porze dnia!
Składniki
1/2 szklanki truskawek – świeżych lub mrożonych
1 banan
1 szklanka lodu
1/2 szklanka soku pomarańczowego
Informacje żywieniowe
Przepis: Smoothie truskawkowo-bananowe Liczba porcji w przepisie: 1
Kalorie: 185,1
Tłuszcz: 0,9 g
1,3%
Kwasy tłuszczowe nasycone: 0,2 g
0,9%
Cholesterol: 0 mg
0%
Sód: 6,9 mg
0,3%
Węglowodany: 45,7 g
15,2%
Błonnik: 4,8 g
19,3%
Cukier: 28,6 g
Białko: 2,7 g
5,3%
Witamina A: 1,1%
Witamina C: 194,9%
Wapń: 3,5%
Żelazo: 4,8%
* Referencyjna Wartość Spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (2000 kalorii). Dzienne wartości spożycia mogą się różnić w zależności od potrzeb kalorycznych.
Przepis: Smoothie truskawkowo-bananowe Liczba porcji w przepisie: 1
Kalorie: 185,1
Tłuszcz: 0,9 g
1,3%
Kwasy tłuszczowe nasycone: 0,2 g
0,9%
Cholesterol: 0 mg
0%
Sód: 6,9 mg
0,3%
Węglowodany: 45,7 g
15,2%
Błonnik: 4,8 g
19,3%
Cukier: 28,6 g
Białko: 2,7 g
5,3%
Witamina A: 1,1%
Witamina C: 194,9%
Wapń: 3,5%
Żelazo: 4,8%
* Referencyjna Wartość Spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (2000 kalorii). Dzienne wartości spożycia mogą się różnić w zależności od potrzeb kalorycznych.
Sposób przygotowania
1
Dodaj składniki w podanej kolejności i blenduj do uzyskania gładkiej konsystencji.