Receitas de smoothies sem glúten e sem leite

O nosso Smoothie Clássico de Pequeno-Almoço é uma versão do Smoothie de Verduras sem laticínios, mas com a quantidade certa de fibra, graças aos flocos de aveia. Nunca pensaste em “beber” aveia? é um ingrediente que contribui para tornar o teu smoothie um pouco mais substancial e criar uma consistência mais espessa e saciante.

Dificuldade

Baixa

Tempo

5 min

Autor

nutribullet

Ingredientes

Doses

1

1 copo espinafres

1/2 banana, congelada

1/2 copo leite de amêndoa sem açúcar, ou baunilha

1/4 copo aveia, sem glúten

1 colher de sopa manteiga de amendoim, sem sal

1 colher de sopa mel

Instruções

Step 1

Coloque os ingredientes na ordem indicada e triture até ficar homogéneo.

Step 2

Aproveite!