• Mixéry
  • Mixéry v plnej veľkosti
  • Odšťavovače
  • Inšpirujte sa
  • Promo
Brand Ambassadors
en_promo_ProteinBreakfastSmoothieHero.jpg

Bielkovinové raňajky v podobe smoothie

Doprajte svojmu organizmu energiu hneď ráno alebo počas vášho rušného dňa týmto výkonným bielkovým raňajkovým smoothie! Nielenže chuť tohto smoothie je lahodná a sladká plná bielkovín, ale predovšetkým je skvelým zdrojom vápnika a vitamínu K, ktoré podporujú silu a zdravie kostí. Pridajte polievkovú lyžicu nášho vanilkového rastlinného proteínu (základné superpotraviny) vyrobeného z hrachu, tekvicových semienok a ďalších zložiek pre zdravé posilnenie rastlinných bielkovín.

Ingrediencie

  • 2 poháre špenátu
  • 1/2banánu
  • 1/2 pohára mandľového mlieka, nesladeného
  • 1/2 pohára gréckeho jogurtu, neochuteného, 0 % tuku
  • 1 PL arašidového masla, krémového, nesladeného
  • 1/2 ČL škorice, mletej
Nutričné hodnoty
  • Recept: Bielkovinové raňajky v podobe smoothie
    Tento recept obsahuje počet porcií: 1
  • Kalórie: 322,7                                        
    Celkový počet tukov: 13,4 g      20,6 %
    Nasýtený tuk: 2,2 g11 %
    Cholesterol: 6,5 mg2 %
    Sodík: 403,2 mg16,8 %
    Celkový počet sacharidov: 31 g10,3 %
    Vláknina: 5,4 g21,8 %
    Cukor: 16,3 g
    Bielkoviny: 24,6 g4,9 %
    ​​​​​​​
  • Vitamín A: 19 %                               Vitamín C: 36,7 %
    Vápnik: 89,4 %Železo: 24,6 %
  • * Počet % denných hodnôt je 2 000 kalórií. Vaše denné hodnoty môžu byť vyššie alebo nižšie – v závislosti od individuálnych potrieb prijatých kalórií.
  • Recept: Bielkovinové raňajky v podobe smoothie
    Tento recept obsahuje počet porcií: 1
  • Kalórie: 322,7                                        
    Celkový počet tukov: 13,4 g      20,6 %
    Nasýtený tuk: 2,2 g11 %
    Cholesterol: 6,5 mg2 %
    Sodík: 403,2 mg16,8 %
    Celkový počet sacharidov: 31 g10,3 %
    Vláknina: 5,4 g21,8 %
    Cukor: 16,3 g
    Bielkoviny: 24,6 g4,9 %
    ​​​​​​​
  • Vitamín A: 19 %                               Vitamín C: 36,7 %
    Vápnik: 89,4 %Železo: 24,6 %
  • * Počet % denných hodnôt je 2 000 kalórií. Vaše denné hodnoty môžu byť vyššie alebo nižšie – v závislosti od individuálnych potrieb prijatých kalórií.

Pokyny

1

Pridajte prísady v uvedenom poradí a mixujte, kým nebudú hladké.

2

Užite si to!

Možno sa vám bude tiež páčiť.