Táto verzia smoothie je pripravená zo základnej zeleniny bez mlieka, no obsahuje aj vlákninu z jemných ovsených vločiek, ktoré zasýtia a dodajú energiu. Premýšľali ste niekedy nad tým, že ovsené vločky sa dajú aj „piť“? Práve ony pomáhajú vytvoriť hustejšiu, uspokojujúcu konzistenciu a robia toto smoothie výživnejším.

• 1 pohár špenátu
• 1/₂banána, mrazeného
• 1/₂pohára mandľového mlieka, vanilka, nesladená
• 1/₄pohára jemných ovsených vločiek, bez lepku
• 1 PL arašidového masla, krémového, nesladeného
• 1 PL medu